蘇瑤微笑著解釋道：“是的，小姐。血海穴主管氣血，按摩時會有發熱的感覺，說明氣血正在這裏運行呢。您平日裏要是覺得氣血不暢，或是經期有些不適，就多按按血海穴。” 崔婉若有所思地點點頭，說道：“蘇瑤，你這些中醫知識可真是寶貴，以後我定要多多跟你學習，讓自己和家人都能健健康康的。” 蘇瑤恭敬地回應：“小姐客氣了，能為小姐解惑，是奴婢的榮幸。日後若有任何關於中醫調養的問題，小姐盡管吩咐。”
    “那還有其他經絡呢，比如肝經？” 崔婉好奇地問道，眼中閃爍著求知的光芒。
    蘇瑤笑了笑，說道：“肝經也很重要呢。肝主疏泄，調暢氣機，對我們的情緒和身體的新陳代謝都有著重要影響。養護肝經，首先要保持心情舒暢，情緒的大起大落最容易傷肝了。” 蘇瑤微微皺起眉頭，似乎在回憶著什麽，“像平時要盡量避免生氣、發怒，遇到事情要學會調節自己的情緒。”
    崔婉若有所思地輕輕點頭，隨即追問道：“蘇瑤，可這情緒哪能說控製就控製呀，要是碰上煩心事，有什麽好法子能讓自己快點平複心情，不傷肝呢？” 蘇瑤抬手理了理鬢邊的發絲，耐心解釋道：“小姐，若是遇上煩心事，不妨試試深呼吸。先緩緩吸氣，讓氣息充滿腹部，感受腹部像氣球般鼓起，再慢慢呼氣，將氣從鼻腔中均勻吐出，重複幾次，心緒便能漸漸平複。再者，聽聽舒緩的琴音也不錯。咱們府上不是有琴師嗎，閑暇時請他彈奏一曲，那悠揚的旋律能讓人心生寧靜，肝氣也能隨之舒展。”
    見崔婉聽得認真，蘇瑤繼續說道：“飲食上，也有能養護肝經的食材。比如枸杞，味甘，性平，歸肝、腎經。用枸杞泡水喝，能滋補肝腎，益精明目。每日取一小把枸杞，放入杯中，用熱水衝泡，色澤紅潤，入口微甜，常飲對肝經大有益處。還有菠菜，它可是‘蔬菜中的養肝高手’，性涼，味甘，能滋陰平肝，助消化。廚房做菠菜時，可采用清炒的做法，最大程度保留其營養，多吃些對肝好。”
    崔婉眼睛一亮，興奮說道：“蘇瑤，這些方法聽起來不難，我可得試試。那按摩穴位對肝經養護有沒有幫助呢？” 蘇瑤肯定地回答：“當然有，小姐。太衝穴是肝經的原穴，極為關鍵。它在足背，第 1、2 蹠骨間，蹠骨結合部前方凹陷中。當您感覺心情煩悶、肝氣不舒時，就用拇指指腹按揉太衝穴，每次按揉 3  5 分鍾，力度以產生酸脹感為宜。按揉過後，您會發現心中的鬱氣似乎都消散了不少。” 說著，蘇瑤便伸出手，在自己腳背上比劃著太衝穴的位置。
    崔婉跟著蘇瑤的動作，在自己腳上找太衝穴，一邊找一邊嘟囔：“原來這小小的穴位有這麽大作用，中醫真是神奇。”
    “在飲食上，我們可以多吃一些青色的食物，因為中醫認為青色入肝。像菠菜，它富含多種維生素和礦物質，具有滋陰平肝、助消化的作用。還有西蘭花，營養豐富，也對肝髒有好處。” 蘇瑤一邊說，一邊用手指輕輕點著桌麵，仿佛在列舉著一道道美食。“另外，枸杞也是養肝的佳品，它味甘，性平，歸肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目的功效。平時可以用枸杞泡水喝，簡單又方便。”
    崔婉聽得入神，眼睛裏滿是好奇與思索，她微微歪著頭，開口問道：“蘇瑤，這菠菜和西蘭花，在咱們府裏的膳食中倒也常見，隻是這枸杞，雖說知曉它是好物，卻不知該如何搭配才更美味。你可有什麽妙方？” 蘇瑤微微一笑，眼中透著自信，不緊不慢地回應道：“小姐，這枸杞搭配的學問可不少呢。最簡單的，便是用枸杞與紅棗一同泡水。紅棗性溫，味甘，能補中益氣、養血安神，與枸杞搭配，既能中和枸杞的些許涼性，又能增添幾分甘甜滋味，每日晨起喝上一杯，一整天都元氣滿滿。”
    崔婉輕輕點頭，若有所思地說：“聽起來倒也不錯，隻是總喝枸杞紅棗水，時間長了難免覺得單調。” 蘇瑤見狀，連忙說道：“小姐莫急，枸杞還能用來煮粥。將枸杞與大米、山藥一同熬煮，煮出來的粥香甜軟糯。山藥也是健脾益胃的好食材，與枸杞搭配，既能養肝又能顧護脾胃，一舉兩得。而且這粥口感豐富，定會讓小姐喜歡。”
    崔婉眼睛一亮，興奮地說道：“這個好，回頭便讓廚房做來嚐嚐。蘇瑤，你對這飲食養生之道如此精通，可還有其他關於養肝飲食的妙法？” 蘇瑤恭敬地福了福身，接著說道：“小姐，還有一道豬肝菠菜湯。豬肝以形補形，有補肝明目之效，與菠菜一同煮湯，營養豐富又美味。隻是豬肝膽固醇含量較高，不宜多吃，一周食用一兩次即可。”
    崔婉興致勃勃地聽著，不時提出一些疑問，蘇瑤都一一耐心解答。主仆二人沉浸在這關於養肝飲食的探討之中，陽光透過窗戶灑在她們身上，映出一片溫馨的畫麵。在接下來的日子裏，崔婉依照蘇瑤所說，嚐試著將這些養肝食物融入日常飲食，期待著能通過飲食調養，讓自己的身體更加健康。
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    “按摩肝經的穴位也很關鍵。太衝穴，在足背，第 1、2 蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，它是肝經的原穴，經常按摩太衝穴，能疏肝理氣，緩解情緒煩躁。” 蘇瑤一邊說，一邊抬起腳，指著自己的足背，向崔婉展示太衝穴的位置。“還有期門穴，它在胸部，第 6 肋間隙，前正中線旁開 4 寸，按摩期門穴，對肝髒的保健也有很好的作用。”
    “蘇瑤，你懂得可真多，我感覺自己就像在知識的海洋裏遨遊。” 崔婉感慨地說道，眼中滿是欽佩。
    蘇瑤謙遜地笑了笑，接著說道：“小姐，這按摩太衝穴也是有講究的。您平時閑暇時，可用拇指指腹按壓太衝穴，力度要適中，以感覺到微微酸脹為佳，每次按壓大概 3  5 分鍾，左右腳的太衝穴都要按。您可以想象，在按壓的過程中，將身體裏那些鬱積的不良情緒，都隨著這按壓排出體外。” 說著，蘇瑤便用拇指在自己的太衝穴上演示起來，隻見她微微用力，臉上露出專注的神情。
    崔婉學著蘇瑤的樣子，抬起腳，用手指在自己的足背上摸索著太衝穴的位置，一邊找一邊問道：“蘇瑤，我怎麽感覺自己按的位置不太對呢，好像沒什麽特別的感覺。” 蘇瑤見狀，立刻走到崔婉身邊，蹲下身子，輕輕握住崔婉的手，耐心地說道：“小姐，您看，從您的足大趾和次趾之間往上摸，摸到兩個蹠骨結合部的前方，這裏有個明顯的凹陷，就是太衝穴了。您再試試。”
    在蘇瑤的細心指導下，崔婉終於找準了位置，用力按壓下去，眉頭微微皺起，說道：“咦，這次真的有酸脹的感覺了，還挺明顯的。這穴位真是神奇。” 蘇瑤笑著點頭：“對啦，小姐。堅持每天按，您會發現自己的情緒都能平穩許多。”
    接著，蘇瑤又開始講解期門穴的按摩方法：“小姐，這期門穴的位置不太好找，您可以先找到乳頭，乳頭正下方第六根肋骨和第七根肋骨之間的縫隙，就是第六肋間隙，從這裏往身體正中線旁開大概四橫指的距離，就是期門穴。按摩的時候，您可以用手掌輕輕揉按，每次揉按 5  10 分鍾。”
    崔婉一邊聽，一邊在自己身上比劃著，疑惑地問道：“蘇瑤，這期門穴按摩起來和太衝穴感覺一樣嗎？” 蘇瑤思考片刻後回答：“小姐，期門穴揉按起來，可能會有微微的脹痛感，因為它所在的位置靠近肝髒。經常按摩期門穴，能促進肝髒的氣血運行，對肝髒的養護很有幫助。”
    崔婉若有所思地點點頭，說道：“蘇瑤，這些知識太有用了。我以後一定要好好堅持按摩這些穴位。你還有沒有其他關於養肝的小妙招，快都告訴我。” 蘇瑤微笑著回應：“小姐，還有一點也很重要，就是要保證充足的睡眠。夜晚是肝髒排毒的時間，最好能在子時之前入睡，這樣能讓肝髒得到充分的休息，更好地發揮其功能。” 崔婉認真地將這些話記在心裏，決定從各個方麵好好養護自己的肝髒。
    蘇瑤謙遜地笑了笑，說：“這都是老祖宗留下來的智慧，我也是在不斷學習。經絡的養護是一個長期的過程，需要我們從生活的方方麵麵去注意。比如心經，它主要掌管著我們的心髒和神誌。要養護心經，我們要保證充足的睡眠，因為睡眠是養心的最好方式。” 蘇瑤輕輕歎了口氣，繼續說道，“現在很多人熬夜，這對心髒的傷害特別大。我們應該盡量早睡早起，讓心髒得到充分的休息。”
    崔婉微微皺眉，臉上露出擔憂的神色，問道：“蘇瑤，我有時夜裏會思緒萬千，難以入眠，這可如何是好？” 蘇瑤思索片刻，耐心地回答：“小姐，若您夜裏難以入眠，不妨在睡前喝一杯溫熱的牛奶，它能起到安神助眠的作用。另外，睡前用熱水泡泡腳，也能促進血液循環，讓身心放鬆下來，更易入睡。”
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