第89章 暑假訓練上
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清晨五點四十五分,天剛蒙蒙亮,一中籃球館的燈光已經亮起。
司馬宇站在場邊,腰間纏著護具,手裏拿著戰術板。莊偉教練還沒到,但他已經提前半小時來熱身。醫生允許他做一些低強度的訓練,但禁止任何對抗性動作。
"來得真早啊。"
身後傳來熟悉的聲音。司馬宇回頭,看到王楊超打著哈欠走進球館,頭發亂糟糟的,顯然剛起床沒多久。
"你昨晚又熬夜打遊戲了?"司馬宇挑眉。
"就玩到兩點。"王楊超咧嘴一笑,從背包裏掏出運動飲料灌了一口,"李思思非拉著我視頻聊天,結果聊著聊著她就睡著了,我閑著無聊就打了會兒《2k》。"
司馬宇搖頭:"莊教練要是知道,非得罰你跑二十圈不可。"
"別別別,千萬別告訴他!"王楊超連忙擺手,隨即壓低聲音,"對了,那個轉學生今天來試訓吧?"
"嗯。"司馬宇點頭,"昨天我和他打了會兒投籃,手感不錯。"
"聽說他在美國打過球?"
"aau u15,場均11分7助攻。"
王楊超吹了聲口哨:"有點東西啊。"
正說著,球館大門被推開,莊偉教練走了進來,身後跟著李愛華老師。兩人手裏各抱著一疊資料,看起來昨晚又熬夜研究戰術了。
"集合!"莊偉拍了拍手,聲音洪亮。
隊員們迅速列隊站好。司馬宇掃了一眼——段貴能、吳加飛、段坤、楊發西、聞駿魏……除了幾個高三的學長因為備考沒來,主力陣容基本到齊。
"從今天開始,暑期特訓正式啟動。"莊偉環視眾人,"目標隻有一個——下個賽季的全國冠軍。"
他的目光在每個人臉上停留了一秒,最後落在司馬宇身上:"你的腰傷還沒好全,暫時隻做基礎訓練和戰術跑位,禁止對抗。"
司馬宇點頭:"明白。"
"王楊超。"
"到!"
"你負責帶隊熱身,十分鍾後開始體能測試。"
王楊超咧嘴一笑:"沒問題!"
熱身結束後,莊偉拿出了今天的訓練計劃——400米衝刺x10組,深蹲跳x100次,折返跑x20趟。
"臥槽……"段坤小聲哀嚎,"這比聯賽還狠啊。"
"閉嘴,你想加練?"王楊超踢了他一腳。
莊偉麵無表情地按下秒表:"開始。"
第一組400米,王楊超一馬當先衝了出去,段坤緊隨其後,吳加飛和楊發西落在中段,而段貴能因為身高太高,跑起來反而最吃力,喘著粗氣跟在最後。
司馬宇站在場邊記錄每個人的成績,心裏暗暗比較——王楊超的速度確實提升了不少,但耐力還是差一點;段坤爆發力強,但後半程容易掉速;楊發西的節奏最穩,不愧是控衛出身。
"最後一圈!加速!"莊偉大喝一聲。
王楊超咬牙衝刺,第一個衝過終點,直接癱倒在地:"我……不行了……"
"才第一組就不行了?"莊偉冷笑,"起來,還有九組。"
"……"王楊超翻了個白眼,生無可戀地爬起來。
司馬宇看著隊友們痛苦的表情,忍不住笑了。這種熟悉的訓練氛圍,讓他有種回到賽季初的感覺。
上午的體能訓練結束後,隊員們橫七豎八地躺在地板上喘氣,連說話的力氣都沒了。
就在這時,球館的門被推開,林墨走了進來。
他依舊戴著那副黑框眼鏡,穿著簡單的白色t恤和黑色運動褲,看起來斯斯文文,完全不像個籃球運動員。
"抱歉,我來晚了。"林墨微微欠身。
莊偉點頭:"正好,體能測試剛結束,你直接參加技術測試。"
林墨脫下外套,露出精瘦但肌肉線條分明的手臂。他摘下眼鏡,放在場邊,眼神瞬間變得銳利起來。
"控衛位置,先測運球和傳球。"莊偉指了指場上的障礙物,"全速運球繞過所有標誌桶,最後傳球給指定目標,十次機會,失誤超過兩次就淘汰。"
林墨點頭,接過籃球,深吸一口氣。
"開始!"
下一秒,他的身影如閃電般衝了出去!
啪!啪!啪!
籃球在他手中仿佛有了生命,低運、變向、背後運球、胯下換手……所有動作一氣嗬成,流暢得像是早已計算好的程序。
"好快!"段坤瞪大眼睛。
王楊超也坐直了身體:"這家夥的控球……比楊發西還穩。"
十秒後,林墨繞過最後一個障礙桶,手腕一抖,籃球如子彈般精準地飛向籃筐旁的靶心——正中紅圈!
"漂亮!"莊偉難得地露出一絲讚許。
接下來的測試,林墨全部以近乎完美的表現完成:
定點投籃:20投18中。
突破上籃:10次全部命中,且動作幹淨利落,沒有任何多餘的花哨動作。
防守滑步:反應速度極快,莊偉特意讓王楊超去突破他,結果連續三次都被林墨預判到路線,硬生生攔了下來。
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"這家夥……真的隻是轉學生?"吳加飛低聲嘀咕。
司馬宇盯著林墨的動作,心裏已經有了判斷——這個人的籃球智商極高,而且基本功紮實得可怕。
下午的訓練內容是戰術跑位。
莊偉在白板上畫出了新的戰術——"鑽石手槍",這是他在杜克大學時常用的進攻體係,強調快速傳導球和多重掩護,對控衛的要求極高。
"林墨,你來打控衛。"莊偉指了指戰術板,"王楊超二號位,司馬宇三號位,段貴能四號位,吳加飛五號位。"
司馬宇一愣——這是直接讓林墨進首發了?
他看了一眼楊發西,後者臉色有些難看,但沒說什麽。
"開始!"
林墨持球推進,王楊超和司馬宇交叉跑位,段貴能上提做掩護。林墨一個眼神,司馬宇立刻心領神會,反跑切入禁區!
啪!
籃球如手術刀般穿過防守隊員的縫隙,精準送到司馬宇手中!
唰!輕鬆上籃得分!
"好球!"王楊超跑過來擊掌。
接下來的幾次進攻,林墨的表現堪稱驚豔——
他能在高速運球中瞬間找到空位的隊友;
他的傳球時機把握得恰到好處,既不會太早暴露意圖,也不會太晚錯過機會;
他甚至能預判防守球員的動向,提前做出調整。
"這家夥……簡直像個職業球員。"段坤小聲感歎。
莊偉站在場邊,嘴角微微上揚:"不錯,繼續。"
訓練結束後,隊員們回到更衣室衝澡。
氣氛有些微妙。
楊發西一直沒說話,隻是默默地收拾著自己的東西。作為原本的替補控衛,林墨的加入無疑會壓縮他的上場時間。
王楊超察覺到了異樣,走過去拍了拍他的肩膀:"發西,別想太多,競爭是好事。"
楊發西勉強笑了笑:"我知道,隻是……"
"隻是什麽?"
"隻是覺得,自己好像怎麽練都追不上別人。"楊發西低著頭,"林墨才剛來,就已經能打首發了。"
司馬宇走過來,坐在他旁邊:"發西,你知道我高一剛進隊時是什麽水平嗎?"
楊發西搖頭。
"我連替補都打不上。"司馬宇笑了笑,"當時隊裏有三個小前鋒,每一個都比我強。我每天加練兩小時,整整半年,才勉強擠進輪換陣容。"
楊發西抬起頭:"真的?"
"騙你幹嘛?"司馬宇聳肩,"籃球不是比誰天賦高,是比誰更能堅持。"
王楊超插嘴:"就是!你看段貴能,剛進隊時連罰球都投不進,現在不也成內線支柱了?"
段貴能正在穿鞋,聞言抬頭:"……關我什麽事?"
眾人哈哈大笑,更衣室的氣氛終於輕鬆了一些。
訓練結束後的傍晚,隊員們約著去學校附近的燒烤攤聚餐。
夏天的夜晚,微風習習,街邊的燒烤架冒著滋滋的白煙,香氣四溢。
"老板!再來二十串羊肉!"王楊超揮手喊道。
"好嘞!"
司馬宇坐在蘇夢旁邊,小心地控製著自己的飲食——腰傷恢複期,醫生叮囑他少吃油膩的。
"給,你的蔬菜沙拉。"蘇夢推過來一個塑料盒。
司馬宇苦笑:"能不能加點肉?"
"不行。"蘇夢瞪他,"醫生說了,恢複期要清淡。"
王楊超在旁邊幸災樂禍:"哈哈哈,司馬,你也有今天!"
司馬宇白了他一眼,轉頭看向林墨:"你以前在美國也打街球嗎?"
林墨正在慢條斯理地啃著一串雞翅,聞言點頭:"嗯,洛杉磯的venice beach威尼斯海灘),周末經常去。"
"哇!"段坤眼睛一亮,"那裏超多高手吧?"
"嗯,見過不少nba球員。"林墨笑了笑,"有一次我和德安吉洛·拉塞爾打過一對一,輸了21分。"
"靠!真的假的?"王楊超差點跳起來。
林墨聳肩:"他當時還沒進nba,但已經強得離譜了。"
眾人七嘴八舌地問著美國籃球的事情,林墨也不厭其煩地回答。司馬宇注意到,他雖然話不多,但每一句都很實在,沒有半點炫耀的意思。
"對了,"林墨突然看向司馬宇,"你的腰傷,醫生怎麽說?"
"還要兩周才能恢複對抗訓練。"司馬宇歎氣,"錯過太多磨合時間了。"
林墨想了想,說:"其實,你可以先練核心力量,腰傷最怕的就是肌肉萎縮。我認識一個物理治療師,如果需要,我可以幫你問問康複計劃。"
司馬宇一愣,沒想到他會這麽熱心:"謝了。"
王楊超舉起可樂:"來來來,幹杯!慶祝新隊友加入!"
"幹杯!"
玻璃杯碰撞的聲音在夏夜裏清脆悅耳。
一周的特訓很快過去。
每天的安排幾乎一樣——早晨體能,下午戰術,晚上加練。莊偉的訓練計劃近乎殘酷,但沒人抱怨,因為所有人都清楚,下個賽季的對手隻會更強。
林墨迅速融入了球隊,他的組織能力讓進攻變得更加流暢,甚至司馬宇和王楊超都開始依賴他的傳球。
楊發西雖然仍有不甘,但也開始拚命加練,每天訓練結束後都會留下來投三百個三分球。
段貴能的罰球終於穩定在了70的命中率,這對一個216的中鋒來說已經是巨大進步。
王楊超的突破更加犀利,莊偉甚至專門為他設計了幾套單打戰術。
而司馬宇——他的腰傷恢複得比預期快,醫生允許他下周開始輕度對抗訓練。
周五下午,莊偉宣布特訓暫停一周,讓大家調整狀態,準備期末考試。
"別以為放假就能偷懶。"他冷冷地掃視眾人,"每天的基礎訓練不能停,我會讓李老師抽查。"
"是!"隊員們齊聲回答。
走出球館時,夕陽將他們的影子拉得很長。
王楊超伸了個懶腰:"終於能睡個懶覺了……"
司馬宇笑了笑,看向遠處的天空。
暑假才剛剛開始,而他們的戰鬥,也才剛剛開始。
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