第165章：藥食同源辨宜忌
    晨霧還未散盡，有熊國部落的曬穀場已熱鬧起來。軒轅站在臨時搭起的木台前，手裏捧著一卷新刻的竹簡，竹簡上密密麻麻刻著的，正是他連日來整理的“藥食宜忌”。台下圍滿了各族的族人，有挎著菜籃的婦人，有扛著農具的漢子，還有抱著孩童的老者，人人臉上都帶著好奇——這位既能領兵打仗、又能治病救人的首領，今日要講的“吃食學問”，究竟有何深意？
    “鄉親們，”軒轅的聲音沉穩有力，穿透了晨霧，“咱們每天吃的穀米、瓜果、肉蛋，不隻是填肚子的東西，它們和草藥一樣，都有自己的性子。吃對了，能養身子；吃錯了，就可能生毛病。”
    人群中一陣低語，有位皮膚黝黑的農夫撓著頭大聲問：“軒轅首領，吃食就是吃食，咋還能和草藥比？我吃了半輩子肉，也沒見出啥錯啊！”
    軒轅笑了笑，沒有直接回答，而是轉身吩咐弟子阿木：“把那兩樣東西拿上來。”
    阿木應聲從木台後捧出兩個陶盤，一盤裏放著幾塊肥嫩的羊肉，還冒著熱氣；另一盤裏擺著幾顆鮮紅的野果，看著就讓人流口水。“這位老哥說得沒錯，尋常吃食確實不像草藥那樣‘厲害’，但性子擺在那兒。”軒轅拿起一塊羊肉，“就說這羊肉，性溫，冬天吃了能抗寒，手腳冰涼的人吃了舒服。可要是夏天吃多了，或者本身就愛長痘、怕熱的人吃了，就容易上火，嘴上長燎泡，這就是吃錯了性子。”
    他又拿起一顆野果：“這是山裏的‘火棘果’，味酸，能開胃，但要是空腹吃多了，胃裏就會泛酸水，反而傷了脾胃。”
    台下的婦人們紛紛點頭，有個抱著孩子的婦人接口道：“可不是嘛！前陣子我家娃吃了半筐這果子，當天就又吐又拉，多虧了醫廬的先生給了藥才好。”
    軒轅讚許地看了她一眼：“正是這個道理。所謂‘藥食同源’，就是說食物和藥物本是一家，都要順著自己的體質來。我把常見的吃食按性子分了類，哪些人該多吃，哪些人該少吃，都刻在這竹簡上了，等會兒讓弟子們抄了分發給大家。”
    說著，他展開竹簡，指著上麵的刻字講解起來：“先說穀米。咱們常吃的小米，味甘性溫，最養脾胃，產婦和小孩多吃好；大米性平和，但吃多了容易脹氣，腹脹的人要少吃；黃米性熱，能驅寒，但吃多了容易口幹舌燥……”
    他一邊講，一邊讓弟子將對應的穀物擺在台上，讓族人看得真切。有位白發老者拄著拐杖走上前，拿起一粒小米仔細端詳：“軒轅首領，我老婆子這兩年總愛拉肚子，是不是該多吃這小米？”
    “正是，”軒轅點頭，“小米煮成粥，上麵的米油最是養胃，讓她每天早上喝一碗，慢慢就會好起來。”
    老者連連作揖：“多謝首領指點！以前隻知道拉肚子要吃藥，哪想到吃食也能治病啊！”
    講完穀米，軒轅又講瓜果：“甜瓜性寒，夏天吃能解暑，但吃多了會肚子疼；南瓜性溫，能暖身子，胃寒的人吃著舒服；紅棗味甘，能補氣血，女人們和氣血虛的人可以多吃幾顆，但吃多了會脹氣……”
    他拿起一個熟透的甜瓜，用石刀切開，一股清甜味彌漫開來。“像這樣的甜瓜，體質偏熱、容易上火的人吃著好，但像剛才那位拉肚子的老婆婆，就不能多吃，吃了隻會加重病情。”
    人群中有人小聲議論：“難怪我夏天吃甜瓜總肚子疼，原來我是胃寒啊……”
    接下來講的是肉類。軒轅指著台上的鹿肉、豬肉、魚肉說：“鹿肉性熱，能補陽氣，冬天吃最好，但火氣大的人吃了容易流鼻血；豬肉性平，大多數人都能吃，但肥肉吃多了會生痰濕，痰濕重的人——就是那種總覺得身子沉、痰多的人，要少吃；魚肉性涼，夏天吃合適，但脾胃弱的人吃多了會不消化……”
    有位獵戶站起身，臉上帶著不好意思的笑：“首領，我前陣子獵了隻鹿，頓頓吃鹿肉，結果真流鼻血了，當時還以為是撞了邪呢！”
    眾人哄堂大笑，軒轅也笑著說：“不是撞邪，是鹿肉的熱性在你身上起了反應。下次再吃鹿肉，可以配著些蘿卜一起煮，蘿卜性涼，能中和鹿肉的熱性，就不容易上火了。”
    獵戶恍然大悟：“原來是這樣！多謝首領指點！”
    講完這些，軒轅又特意強調了“飲食有度”的道理：“再好的東西，吃多了也會出問題。就像咱們種莊稼，水多了會澇，水少了會旱，吃食也是這個理。過飽傷胃，過饑傷脾，隻有吃得適量，才能養身子。”
    他讓弟子抬來一個陶罐，裏麵裝著半罐陳年的臘肉。“像這種臘肉，經過醃製，性熱味鹹，偶爾吃點能開胃，但吃多了會讓人口渴、嗓子疼，還會傷腎。咱們儲存食物是為了過冬，可不能因為好吃就貪嘴。”
    一位負責儲存食物的族人上前道：“首領說得是，去年冬天，有幾個年輕人搶著吃臘肉，結果好幾個人嗓子腫得說不出話，當時還以為是染上了風寒呢！”
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    軒轅點頭：“這就是吃食不當惹的禍。以後儲存臘肉，記得搭配些海帶一起煮，海帶性寒味鹹，能軟堅化痰，還能中和臘肉的熱性，吃著就安全多了。”
    不知不覺，太陽已經升高，晨霧散去，陽光灑在木台上，也灑在每個人的臉上。軒轅看著台下專注傾聽的族人，心裏湧起一股暖意。他想起岐伯曾說的“上醫治未病”，這些關於吃食的學問，不就是“治未病”的根基嗎？讓族人懂得根據自己的體質選擇吃食，就能少生病、不生病，這比得了病再去治，不知要好多少倍。
    “鄉親們，”軒轅的聲音更加溫和，“這些道理說起來簡單，但做起來不容易。我把這些宜忌刻在竹簡上，你們拿回去後，不光自己看，還要教給家裏人、鄰居們。咱們聯盟是一家人，一家人就要互相照應，讓每個人都能吃得健康，少受病痛的苦。”
    他讓弟子們將竹簡分發給各部落的首領，再由首領們帶回部落，抄錄後貼在顯眼的地方。有位部落首領接過竹簡，激動地說：“軒轅首領，您這是給咱們聯盟送了份無價之寶啊！有了這‘藥食宜忌’，咱們族人的身子骨肯定會越來越結實！”
    其他首領也紛紛附和：“是啊！以後再也不用因為吃錯東西生病發愁了！”
    人群漸漸散去，族人們三三兩兩地討論著剛才聽到的內容，有人拿著分到的抄本，邊走邊互相請教；有人直接往自家的菜地裏去，想看看種的菜是不是適合自己吃；還有人跑回家，要把這個好消息告訴家裏人。
    軒轅站在木台上，看著這一幕，嘴角露出了微笑。阿木走過來，遞給他一碗溫水：“先生，您講了一早上，渴了吧？”
    軒轅接過水碗，喝了一口，問道：“那些體質分類的簡圖，都畫好了嗎？”
    “畫好了，”阿木點頭，“就是把您說的‘熱性體質’‘寒性體質’‘痰濕體質’都畫成了小人兒，熱性體質的畫成紅臉蛋、愛出汗的樣子，寒性體質的畫成臉色發白、怕冷的樣子，一看就明白。”
    “好，”軒轅滿意地點頭，“把這些簡圖貼在‘藥食宜忌’旁邊，族人一看就知道自己是哪種體質，該吃什麽，不該吃什麽，就更方便了。”
    阿木又問：“先生，那以後要是遇到不知道性子的新食物，該怎麽辦呢？”
    軒轅望向遠處的山林，目光深邃：“那就像辨識草藥一樣，先少量嚐嚐，觀察身體的反應，再問問年長的人，慢慢摸索。醫道在變，吃食的學問也在變，咱們要不斷學習，不斷總結，才能讓這些學問真正幫到大家。”
    他走下木台，看到那位之前問過小米的老者，正拿著抄本和一位婦人討論著什麽。老者指著抄本上的“南瓜”二字，對婦人說：“你總說手腳涼，多吃點南瓜試試，軒轅首領說能暖身子……”
    婦人連連點頭：“好，好，我這就回家種幾棵南瓜！”
    軒轅看著這一幕，心裏明白，這些關於吃食的學問，就像一顆種子，已經落在了族人的心裏。隻要用心澆灌，總有一天會生根發芽，長成參天大樹，為聯盟的族人遮風擋雨，守護他們的健康。
    而他自己，也會繼續探索下去。畢竟，醫道無涯，藥食同源的學問也無涯，隻有不斷前行，才能讓更多人受益。
    那麽，這些“藥食宜忌”會給聯盟帶來怎樣的變化？族人的健康狀況會因此得到改善嗎？且看下一章情節內容更精彩。
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