第23集：四季養生則
    清晨的露水還凝在有熊部落外的草葉上時，軒轅已經踏著晨霧走到了藥田邊。岐伯正蹲在田埂上，小心翼翼地將一株剛冒芽的蒼術扶正，指尖沾著濕潤的黑土。聽到腳步聲，他回過頭，晨光落在他眼角的皺紋裏，漾開一層溫和的笑意：“你來得正好，看看這春生的氣脈。”
    軒轅俯身細看，那蒼術的嫩芽裹著一層淡紫，頂破凍土時帶起的碎泥還粘在根須上，卻已透著一股鑽勁，像是要把整個冬天攢下的力氣都往天上拔。他指尖輕輕碰了碰嫩芽，冰涼的露水沾在指腹，帶著草木初醒的清冽。“去年霜降前埋下的根莖，原以為這幾日回暖才會動，竟比往年早了三日光景。”
    “天地之氣動了，草木怎會不知？”岐伯直起身，拍了拍手上的土，目光掃過藥田。東邊的畦裏，薄荷的新葉卷著邊，帶著怯生生的綠；西邊的枸杞叢抽出了紫紅的新枝，芽尖上還掛著夜露凝成的水珠。“你看這園子裏，春生者爭著往上竄，秋收的還沉在土裏養精，這便是天地的規矩。人活在天地間，若逆了這規矩，怎會不生病？”
    這話像一顆石子落進軒轅心裏，蕩開圈圈漣漪。前幾日部落裏的事又浮現在眼前——有個叫石生的青年，開春後總說乏力，肩背發沉，幹起活來沒精打采。巫者說他是被冬神纏上了，要殺羊獻祭，石生卻不肯，隻來找軒轅看診。當時按脈，見他脈細而緩，舌苔淡白，便知不是邪祟，是春氣升發時，他體內的“氣”沒跟上趟，淤在了裏頭。
    “前日石生的病，想來就是逆了春氣？”軒轅問道。
    岐伯點頭，領著他往部落中心走。路上遇見幾個孩童，赤著腳在曬暖的石板上追逐，褲腳卷到膝蓋，露出沾著泥點的小腿。他們手裏攥著剛抽條的柳條，抽打著空氣，笑聲脆得像新抽的竹節。“你看這些孩子，開春了就愛跑愛跳，這是天性合了春氣。石生呢？他冬日裏貪暖，總待在窯洞裏烤火，開春後又急著下地，想把冬天落下的活補回來，一天到晚悶頭幹活，不歇腳，這氣怎麽升得起來？”
    說話間，已到了石生家。石生正坐在門檻上編筐，見軒轅和岐伯來，連忙放下手裏的藤條站起來，臉上帶著些不好意思的笑：“軒轅，岐伯，我這幾日好多了，肩不沉了，也有力氣了。”
    軒轅看他氣色，果然比前幾日紅潤了些，眼底的倦意也散了。“按我說的做了？”
    “做了，做了。”石生撓撓頭，“每日晨起跟著孩童們跑半柱香，歇晌時到坡上曬曬太陽，晚上也不烤火了，就著月光散散步。您給的那味疏肝草，泡水喝著也順口。”
    岐伯蹲下身，翻開石生的眼皮看了看，又按了按他的手腕，笑道：“脈活了，氣順了。春氣要升，人就得像這草木一樣，舒展些，別憋著。”
    正說著，隔壁傳來一陣咳嗽聲，斷斷續續的，像破風箱在拉。軒轅皺了皺眉，那是老阿媽家。老阿媽去年冬天受了寒，咳嗽總不好，開春後更重了些，夜裏常常咳得睡不著。
    “去看看老阿媽？”岐伯問道。
    軒轅點頭，二人往隔壁走。老阿媽正坐在炕上，裹著厚厚的皮毛，見他們進來，掙紮著想坐直，卻被一陣咳嗽打斷。她兒媳端著陶碗進來，碗裏是黑乎乎的藥汁，氣味帶著些苦澀。“剛煎好的藥，阿媽總說苦，不愛喝。”
    軒轅接過藥碗，聞了聞，是潤肺的貝母和甘草。“阿媽，這藥得喝，您這咳嗽，是秋燥沒去根，又被春寒勾了起來。”
    老阿媽咳著擺了擺手，聲音嘶啞：“冬天都熬過來了，怎麽開春了反倒重了……”
    “冬天您躲在屋裏，寒氣沒散出去，開春一吹風，寒邪裹著燥氣，堵在肺裏，能不咳嗎？”岐伯坐在炕邊，輕輕拍著老阿媽的背，“肺屬金，秋天當令，冬天藏著不動，開春後，肺裏的氣要跟著春氣往外走，可您這肺裏又寒又燥，氣走不動，就隻能咳了。”
    老阿媽似懂非懂，卻還是接過藥碗，皺著眉喝了下去。軒轅看著她喝完藥，心裏忽然亮堂起來——從石生到老阿媽，他們的病都和時節脫不了幹係。冬日裏藏得太過，春日裏升發不起來；秋日裏耗得太狠，冬日裏補不回來。人就像田裏的莊稼，什麽時候該澆水，什麽時候該施肥，都得按著時令來，不然就得生病。
    “岐伯，”軒轅轉身往外走，腳步有些急，“我們得把這四季的道理說給族人聽，讓每個人都知道，什麽時候該動，什麽時候該靜，什麽時候該吃什麽，什麽時候該避什麽。”
    岐伯跟上他的腳步，眼裏帶著讚許：“是該立個規矩了。天地有四季，人有五髒，四季輪轉，五髒的氣也跟著變。順了這個變，就是養生；逆了，就是招病。”
    二人走到部落的議事坪，這裏是族人聚集的地方，坪中央有塊磨得光滑的大青石，是軒轅平日裏和大家商量事的地方。此時已有不少人在坪上，有的在曬獸皮，有的在捶打穀物，見軒轅和岐伯過來，都停下了手裏的活。
    小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
    軒轅站上大青石，清了清嗓子。晨風吹過，帶著遠處溪水的潮氣，也帶著藥田的草木香。“族人們，今日召集大家，是想說說‘活’的道理。”
    底下有人笑了：“軒轅，誰還不會活？”
    是個叫木禾的女子，她手裏挎著個竹籃，裏麵裝著剛摘的野菜，綠油油的，沾著露水。她性子爽朗，說話直來直去。
    軒轅也笑了：“活容易，活得舒坦，活得少生病，就不容易了。你們看這天地，春天草木發芽，夏天枝葉茂盛，秋天結果落葉，冬天藏起生機，這是規矩。人活在天地間，也得守這規矩，不然就會像石生那樣乏力，像老阿媽那樣咳嗽。”
    他指著東邊的山，太陽已經爬上山頭，把光線潑在坪上，暖融融的。“春天，天地的氣是往上走的，草木都在舒展，人也得舒展。怎麽舒展？多到外頭走，多活動筋骨，別總悶在屋裏。吃飯呢？多吃些剛冒芽的菜，像薺菜、香椿，這些菜帶著春氣，能幫著身體裏的氣往上走。但也別太貪嘴，春天肝氣動得厲害，少吃酸的，免得肝火太旺，脾氣暴躁。”
    石生站在人群裏，聽到這裏，紅著臉笑了。前幾日他確實動不動就想發火，跟著孩童們跑了幾日，又喝了疏肝草水，心裏那股煩躁勁不知不覺就沒了。
    “到了夏天呢？”軒轅繼續說，目光掃過人群，“夏天日頭最烈，天地的氣最旺盛，人也得跟著‘旺’。多出汗，把冬天藏在身體裏的濁氣排出去。但也別貪涼，別總往陰涼裏鑽，別喝太多冰水，不然熱氣被堵在裏頭，就該生瘡、拉肚子了。夏天養心，心屬火，和夏天相應，所以夏天要心寬，別急躁，像井水一樣，看著熱，底下卻涼著呢。”
    有個叫火塘的漢子，夏天總愛往溪水澗裏鑽，去年夏天就得了痢疾，拉得脫了形。此時聽著，忍不住點頭：“去年要是早知道，就不總往水裏跳了。”
    “秋天呢？”軒轅的聲音沉了些，帶著秋日的肅靜，“秋天草木結果，然後落葉，天地的氣開始往回收。人也得收，別像夏天那樣瘋跑了，幹活悠著點，別累著。秋天燥氣重，肺容易受傷，多吃些潤肺的，像梨、蜂蜜，少吃辣的，免得燥上加燥。還有，秋天要早睡早起，跟著太陽走，別熬夜，不然肺氣收不回來，就該咳嗽、流鼻血了。”
    老阿媽的兒媳站在人群後，聽得仔細，手裏的野菜籃子都忘了放下。她想，回頭得給阿媽多采些潤肺的草藥，再找些野蜂蜜，讓阿媽泡水喝。
    “冬天，”軒轅的聲音更沉了，像落雪前的天空，“天地閉藏，萬物蟄伏，人也得藏。少出門，多休息，養精蓄銳。冬天養腎，腎藏精，就像地裏的種子，藏得好，來年才能發芽。所以冬天要早睡晚起，等太陽出來了再幹活，別冷著凍著。吃的呢？多吃些厚實的，像肉、根莖菜，幫著身體藏精氣。但也別吃太多，免得積食，把藏的氣堵了。”
    人群裏靜悄悄的，隻有風拂過樹梢的聲音。族人們看著軒轅，眼裏帶著信服。他們想起自己生病的時候，大多是沒按著時節來——冬天裏非要去河裏捕魚，結果凍出病來；秋天裏貪嘴吃太多辣的野果，咳了一整個冬天；夏天裏悶在窯洞裏不肯出來，渾身起疹子……原來不是什麽邪祟作祟，是自己違了天地的規矩。
    “所以啊，”軒轅走下大青石，走到人群中間，聲音溫和卻有力，“養生不難，就四個字：順時而動。春天像嫩芽一樣舒展，夏天像烈日一樣旺盛，秋天像果實一樣收斂，冬天像種子一樣閉藏。跟著天地走，身體自會安康。”
    有人站起來問：“軒轅，那我們具體該怎麽做？比如每日什麽時候起，什麽時候睡？”
    岐伯上前一步，接口道：“我和軒轅會把這些道理寫在樹皮上，掛在議事坪，讓大家照著做。春天，日出而起，日中稍歇，日落散步；夏天，天微亮就起，日頭最烈時歇晌，月出後再歇；秋天，天剛亮就起，日落而息；冬天，天光大亮再起，日落就歇，別熬夜。”
    “那吃的呢？”又有人問。
    “我會帶著藥童們，按季節采草藥，告訴大家什麽時節該吃什麽，怎麽吃。”岐伯笑道，“比如春天采疏肝草，夏天備清心葉，秋天曬潤肺果，冬天存溫腎根。”
    人群裏爆發出一陣歡呼，孩子們蹦得更高了，手裏的柳條抽得更歡。石生攥著手裏的藤條，心裏琢磨著明日起得再早些，多跑一會兒；老阿媽的兒媳提著籃子，想著趕緊回家煎藥，再去尋些蜂蜜；火塘拍著大腿，決定今年夏天再不貪涼，要跟著太陽一起“旺盛”。
    軒轅看著眼前的景象，心裏暖融融的。他想起在崆峒山時，廣成子說的“天地有常，道法自然”，原來這養生的道理，從來就不在高遠的仙境裏，而在這日出而作、日落而息的尋常日子裏，在這春生夏長、秋收冬藏的自然規律裏。
    風又起了，吹得議事坪邊的楊樹沙沙作響，新抽的楊葉在陽光下閃著光，像無數隻綠色的眼睛，看著這片土地上的人們，也看著他們即將循著天地規律，好好生活的模樣。
    欲知軒轅和岐伯如何將這些養生規矩落到實處，族人的身體又會發生怎樣的變化，且看下集分解。
    喜歡古人的智慧請大家收藏：()古人的智慧書更新速度全網最快。