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    就在這時李東見門外有一個大貨駛來，不用猜李東就知道是他定的健身器械來了，眼珠微轉靈機一動，長毛你去帶哪位老板去公司財務結賬，其他人員進行下一門訓練卸車。

    卸車當然也算是力量訓練的一種了，尤其像卸這樣的健身器械，健身器械為了保證安全性和耐用性，其自身是極重的，都為實心的鐵質或者鋼製材料製成，更何況還有那麽多配件膠鐵製的配重塊那。

    一般裝卸這種活都是健身器械的賣家請專人進行的，李東這離開拒絕了就讓學員們搬，賣家當然樂的清閑，在長毛帶老板結完賬之後 一溜煙的就開車走了生怕裏李東反悔一樣。

    但他們不知道李東壓根不會反悔，自己人員進行裝卸一是可以變形的進行力量訓練了，另一點是可以讓學員們盡快的熟悉健身器械。

    隻有好處沒有壞處他李東幹嘛反悔。

    來來都快點給我搬，搬完了再去吃飯，快去，李東的呐喊一聲高過一聲呀。

    學員們也算看明白了，董事長李東就是變著法的折騰他們，但他們就是無可奈何。

    一個個使勁往裏搬，大牛是表現最搶眼哪一個，100公斤的杠鈴說抓走就抓走，一點勁都不費，那效率賊快，而後所有器械在打架的努力下耗費了近一個小時全部擺完安好，一個個累的是氣喘籲籲，但他們無疑一個個都在摸索中掌握了器械的使用方法，當然那個事鍛煉那個纖細肌肉的還是得需要李東仔細講解的。

    李東說到做到提前讓大家去吃了飯，這其實也是李東的刻意為之，大家現在在進行這樣的好強度訓練，如果吃的營養不夠那是一定會影響訓練效果的，他們東方安保公司現在雖然和那麽國內頂尖的安保公司沒發比，但還是不差飯錢的，今天學員的午飯就在平時已經很豐盛的情況下又豐富了一層。

    上午又是6000米又是裝卸設施的學員們都累的夠嗆，體力消耗嚴重當然都更餓了，這一頓豐盛的午餐無疑是很讓人舒服的，飯後李東又大方的給了學員一個半小時的午休時間。

    和昨天一樣，下午一點半大家準時集合，集合大家現在都表現的特別好了。

    下午進行訓練的科目為力量訓練，今天你們裝卸的健身器械就是下午的訓練科目道具，我會詳細的解釋各個道具鍛煉的肌肉部位、作用和使用方法。你們必須認真聽記住了，以後每天你們必須在這個滿是健身器械的屋子裏待上2小時以上，強大力量是一個安保人員必須具備的能力和素質，李東道。

    史密斯可以鍛煉胸部的胸肌，背部的斜方肌，大腿部的肌肉，臥推架可以鍛煉胸肌……李東很認真仔細的講解著。

    大家也聽的很認真，畢竟每個男人內心都關著一個小野獸從心裏麵就有對肌肉和力量的渴望。

    大家在熟悉後，便主動的進行鍛煉了根本都不用李東說，看來以後力量訓練不會爆發暴力事件了，李東在心裏想著，他也不願意打人的。

    一下午的訓練果然沒用李東操心，在位每個人製定了鍛煉的肌肉部位和組數以後，李東就回到了辦公室，李東看他們那瘋魔的樣就知道大家不會進行偷懶的。

    時間在一天天的過去，隨著李東的耐力訓練，力量訓練速度訓練三種訓練交替進行，又經過李東不時的對各個學員進行穴位刺激的特殊手法，大家的體質都發生了翻天覆地的變化。

    當然最大的變化還是屬於長毛三人的，在半個月的基礎訓練完成以後，長毛三人已經進入了由大牛和三刺頭組成的第一梯隊當然這都要得益於李東每晚的辛苦加練呀。

    但也不得不說長毛三人也真挺有毅力的，是真能忍，每天那疼的嚎的叫的呀，硬是把國貿中心公寓的物業叫來了好幾回，但長毛三人就是不放棄疼完叫完第二天仍要求繼續。

    整的李東都心慌慌的，以為是自己下手太重長毛三人瘋了。

    其實每個人都有一顆像上的心，小混混也一樣，他們缺的無非就是一個人對他有所期望並願意給他一個機會。

    長毛三人就遇到了，他們不是傻子都知道李東在為為他們鋪路，李東希望他們過的好，也信他們能做好，更是給他們機會了，他們也看到了每天在他們疼的死去活來的時候李東腦門上的汗珠，為他們進行穴位刺激裏的李東當然也很累的。

    所以三人這次真的是拚命了，他們也對的起自己對的起李東，現在都是第一梯隊的成員了。

    基礎訓練已經完成，進步最慢的第三梯隊現在都比之前幫派的精英小弟強不止一倍。而且組織性紀律性明顯提升，他們經過這半個月也已經打心眼裏尊敬李東了，如果不是李東他們知道自己不可能有這麽大的變化改變，這一切都是得益於李東。

    李東知道是時候改變訓練策略了，大家的身體素質基本都達到了士兵的身體素質，第一梯隊的素質和一般士兵比更是有過之而無不及，在進行訓練短期內也不會有太大的效果，接下來李東覺帶大家進行實戰訓練。

    這就相當於是考核考核這段時間大家的收獲，和應變能力，沒有應變能力就算是身體素質再好力量再大也不會是一個合格的安保人員。

    考核內容很簡單，就是和他李東打。

    當天下午李東宣布了這個計劃，下午和明天上午我給大家放假休息，明天下午我對大家進行測試，測試內容很簡單11人加一起和我打，擊退我讓我的腳移動一步，你們就成功。要都沒辦到還得做加練。

    大家很開心呀，這一段時間大家雖然知道李東是對他們好，他們也在李東的教導下突飛猛進的進步著。但他們還是想教育李東一頓的，畢竟現在的他們已經不是原來的他們了。

    大家都自信心膨脹呀，11個人根本不研究什麽戰術也沒繼續鍛煉都一副穩贏的模樣，晚上甚至還聚了個餐，半個多月沒時間玩了一個個都盡情的喝了吃了起來。

    李東看在眼裏也不說假是他放的，隻是在心裏下決定明天自己要下手重一些好好給這撥小子點教訓。

    第二天下午轉瞬即至，李東一反常態沒有擺一張臭臉，因為昨晚喝了一場大酒，連平時做的很好的集合也有人遲到了半個小時。

    李東依舊笑咪咪的，沒有生氣，搞的眾人是很奇怪呀，這魔鬼李東轉性了。

    李東都沒容的他們多想，各位人齊了吧來吧，有多大能耐使多大能耐，李東說道。

    眾人臉帶獰笑如一群餓虎般像李東撲去，各個速度力量全部爆發，顯得聲勢極大呀。

    李東對這種所謂的氣勢根本無感，心裏的火氣也竄了起來，教了半個多月身體素質都長了速度力量耐力都行了，但腦子咋都沒長那，自己教給他們的東西都忘了，說過沒有要謹慎這一窩蜂都上來了，就那麽篤定吃定我了嗎？李東火氣大手上的力度也漲了幾分。

    第一個大牛到了，大牛的力量屬實強力就算他李東上挨一下也不好受，但大牛的速度一直都是短板，這不聽自己的等待機會一擊克敵反到魯莽的就上來了。

    李東輕易的躲了過去大牛的拳頭，反手就是一手指，大牛立刻哎一叫，應聲倒地全身酸軟，後麵的弟兄一個個都和大牛一樣都隻一下就被擊倒，就長毛跟了李東很久，深知李東從來不打無把握的仗，躲在最後伺機而動，長毛躲在前一個兄弟的背後，前一個兄弟被一動擊倒後，長毛外麵速度暴增，雙手呈扣眼睛狀，當然長毛不是真的想傷害李東隻是想讓李東移步那他們就贏了。

    還算有一個精的，李東在心裏暗道。但長毛速度和之前的自己比是增長的很快了，但在李東眼裏還是太慢。

    李東一手拍開長毛的要扣他眼睛的手，另一隻手金手指瞬間寄出，狠狠的擊中了長毛。

    今天李東下手都比平時更狠幾分，地下哀號一片，李東也不出手給學員解穴就這麽罵道。

    一個個的是不覺得自己翅膀硬了，覺得自己身體素質好了還11個人就能穩贏我了，還慶祝喝酒，一看看你們現在這個熊樣，我教過你們什麽謹慎那戰術那，一個個全拉出去了，你們就這麽難受的躺著吧。

    言罷李東真的一個沒管，徑直回到了自己辦公室。

    其實這次就算他們不大意李東也會殺殺他們的銳氣，得讓他們知道天外有天，這段時間他們是進步明顯，但也明顯有點驕傲了，李東看在眼裏但就是沒說，因為他知道說也沒有用，隻有經曆過了才會明白，所以就自導自演了這麽一出。

    外麵愛號遍地，屋裏的李東品著茶，何其美哉。

    這群小子的路還遠著那，現在才僅僅是打好了基礎，就這麽飄了好笑呀。

    雖然這麽想但李東對大家基礎階段的訓練還是很滿意的，長毛今天的表現也出乎了他的意料，別看長毛一天瘋瘋癲癲的，但心賊細，今天如果不是李東特意觀察了長毛想看長毛表現說不定真會著了長毛的道，看長毛表現的這麽好，以後每晚的穴位刺激再給長毛加點時間和力道吧，李東邪惡的想著。om