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    不是，這些學生都做過新陳代謝的實驗，他們知道當一個人感覺煩悶的時候，身體內部的血壓和氧化作用會降低。而一旦這個人覺得他的工作有趣時，他的整個新陳代謝過程便會立即加速。

    當我們做一些自己感興趣而且令人興奮的事情時，很少會感到疲倦。即使像登山這類非常消耗體力的活動，也不會比煩悶更容易使你疲勞。

    明尼蘇達州那不勒斯農工儲蓄銀行的總裁sh金曼先生曾告訴過我一件事：在1943年7月，加拿大政府要求加拿大阿爾卑斯登山俱樂部協助威爾斯軍團做登山訓練，當時，金曼先生是訓練這些士兵的教練之一。他告訴我，他和其他那些年齡大約從42歲到59歲不等的教練帶領著年輕的士兵，長途跋涉，經過很多冰河和雪地，還借用繩索和一些很小的登山設備爬上了40英尺高的懸崖。他們在加拿大洛基山的小月河山穀中，爬上了米高峰、副總統峰，以及其他許多沒有名字的山峰。經過15個小時的登山活動，那些非常健壯的年輕人全都累垮了。

    他們之所以會感覺疲勞，是因為他們在進行軍事訓練時，肌肉沒有訓練結實嗎？

    任何一個接受過嚴格軍事訓練的人，都會對這種荒謬的觀點嗤之以鼻。實際上，他們之所以會感覺這樣筋疲力盡，完全是因為他們厭煩登山活動。其中很多人疲倦得來不及吃飯就睡著了。

    那些年齡比士兵們要大許多的教練們是否感到疲倦呢？

    他們不會筋疲力盡，在吃過晚飯之後，他們還坐在那裏聊了幾個小時，談論這一天的事情。之所以教練們沒有到筋疲力盡的地步，是因為他們對這項活動感興趣。

    在寫這章的時候，我抽空去看了由傑羅米·凱恩主演的音樂喜劇。劇中主角安迪船長說了一段頗有哲理的話：“能做自己喜歡做的事情的人，是最幸運的人。”

    這種人之所以幸運，是因為他們的體力比其他人更充沛，情緒更快樂，而憂慮和疲勞卻比別人少。同樣，你興趣所在的地方，也就是你能力所在的地方。如果讓你陪著一路嘮叨不休的太太穿街過巷，一定會比陪著心愛的情人走30英裏，感覺要疲勞得多。

    在這件事情上，你該采取什麽辦法呢？

    下麵是一位在俄克拉荷馬州托沙城的一家石油公司做打字員的小姐所做的事情：

    她每個月都有幾天要填寫一份已經印好的有關石油銷售的報表，需要在上麵填上各種統計數字，這是一項最枯燥的工作，非常沒有意思。最後，她為了提高工作情緒，想出了一個辦法，最終把它變成了一件非常有趣的工作。她是怎麽做的呢？

    她每天都和自己競賽，每天早上，她都要點出當天要填的報表數量，然後盡量在下午打破自己的紀錄；然後她再點出當天所完成的總數，第二天就想辦法打破前一天的紀錄。

    結果，她比那個部門的其他打字員小姐都快很多，很快就把許多枯燥乏味的報表填完了。她這樣做也許不會得到讚美，不會得到感激，或者升遷……但這樣做卻有助於她防止因煩悶而產生的疲勞，使自己可以保持很高的興致。因為她盡了自己最大的努力，把一件沒有意思的工作變得很有意思，這樣可以節省更多的體力和精力，使她在休息的時間內獲得更多的快樂。

    我之所以知道這個故事是真實的，是因為我就娶了這個女孩子為妻。

    我還知道另外一位打字員小姐的故事。她發現“假裝工作”很有意思，會使人得到更多意想不到的結果。以前她很不喜歡自己的工作，而現在卻變了。這位打字員小姐叫維莉·哥頓，下麵是她在信中告訴我的故事：

    在我的辦公室裏，一共有4位打字員，每個人都要負責替其他的幾個人打印信件，每過一段時間我們就會因為工作太多而忙不過來。有一天，一個部門的副經理堅持要我把一封很長的信重打一遍，我非常惱火，告訴他，這封信隻要改一改就可以，不必重打一遍。但他對我說，如果我不想重打，他可以去找願意重打的人來打。我當時氣極了。當我開始重新打印這封信時，突然發現，其實有很多人都會跳起來抓住這個機會，來做我現在正在做的事情。而且，人家支付給我薪水也就是要我做這份工作。這樣一想，我便覺得好過多了。此時，我下定決心，盡管我不喜歡這份工作，我也要按照假裝喜歡它的樣子去做。接著，我就有了一個重大的發現：

    如果我假裝很喜歡自己的工作，那就真的能喜歡到某種程度；而當我開始喜歡自己的工作時，工作的速度就能加快許多。所以，我現在很少加班了。

    這種新的工作態度，讓大家都覺得我是一個很好的職員。後來，有一個單位主管需要找一位私人秘書，他就讓我擔任了那個職務，因為他認為我很願意做一些額外的工作卻從不抱怨。這件事情證明了心理狀態的轉變能產生巨大的力量。

    哥頓小姐在信的最後寫道：

    對我來說，這是非常重要的一項發現，它為我創造了奇跡。

    哥頓小姐用了漢斯·維辛吉教授的“假裝”哲學，他教我們要讓自己“假裝”很快樂。

    如果你“假裝”對工作感興趣，那麽一點點努力就會使你的興趣變成真實的，而且可以讓你減少疲勞和緊張，以及憂慮。

    幾年前，一個年輕人在一家工廠工作。他對自己整天站在一部車床旁造螺絲釘感到非常沒意思。他的名字叫山姆。他很想辭職不幹，但又擔心自己找不到別的工作。既然必須要做這件沒有意思的工作，他就決定要把這個工作變得有意思。於是，他開始和旁邊的一個操作車床的工人比賽，有時他們互換機器，看誰做出來的螺絲釘多。後來，他們的領班對山姆的工作速度和準確度非常欣賞，不久後就將他調到一個較好的職位，而這隻是他一連串升遷的開始。30年之後，山姆已經成為包爾溫火車頭製造公司的董事長，如果當時他沒有想到使他那個沒有意思的工作變得有意思的辦法，也許他一輩子都隻是一名工人。

    著名廣播新聞分析家hv卡騰堡曾告訴我，他是如何將一件毫無意思的工作變得有趣的。

    22歲那年，卡騰堡在一艘橫渡大西洋的運輸牲口的輪船上工作，他的工作是給船上的牲口喂水喂食。後來，他騎著腳踏車周遊了英國，接著又到了巴黎。當時，他身無分文，隻好把身上的照相機當了5美元，在巴黎版的《紐約先驅報》上登了一個求職廣告，找到了一份推銷立體觀測鏡的工作。用這種觀測鏡看兩張完全相同的照片時，會產生一種奇特的效果：觀測鏡的兩個鏡頭會把兩張照片疊合成一張立體照片，你可以看出前後的距離，並能體會到非常真實的立體感。

    剛開始，卡騰堡在巴黎挨家挨戶地推銷這種觀測鏡的時候，他甚至連法語都不會說。但第一年他就賺到了5000美元，而且使他成為那一年法國收入最高的推銷員。

    卡騰堡對我說，這次經曆對於他成功能力的提升而言，比在哈佛大學上一年學還要多。至於對他自信心的影響，他親口告訴我，經過那次經曆，他覺得自己甚至可以把《美國國會記錄》推銷給法國的家庭主婦。

    這次成功讓他對法國人的生活有了非常深刻的了解，這對他後來做廣播新聞分析工作特別有價值。

    既然他不懂法語，又怎麽能成為一個推銷專家呢？

    原來，他先請老板用很純正的法語把自己該說的那些話寫下來，然後他再背下來。當他按響門鈴，就會有一個家庭主婦來開門，這時，卡騰堡便開始背那一套推銷用語。他的美國口音讓人聽起來非常滑稽，然後他再把那些照片拿給家庭主婦們看。如果對方提出問題，他就會聳聳肩膀告訴對方：“我是美國人……我是美國人！”然後他把帽子摘下來，用手指著貼在帽子裏麵的那張用法文寫成的講稿。這樣，家庭主婦一般都會大笑，他就立即跟著一起大笑，然後再讓對方看更多的照片。

    當卡騰堡告訴我這些事情的時候，他坦白地承認這份工作實在太難做了。他告訴我，之所以他能撐下來，完全是靠一點信念：他決心使這份工作變得有意思。在他每天早上出門之前，都要對著鏡子對自己說：“卡騰堡，如果你要吃飯，就一定要幹好這件事。既然非做不可，為什麽不做得痛快一點呢？為什麽不在每一次按響門鈴的時候，假想自己是一個演員，你正站在舞台上，有許多觀眾正在看著你。因為你現在做的事情，也像在舞台上演戲一樣的滑稽，所以為什麽不開心一些，投入更多熱情呢？”

    我問卡騰堡先生是否可以給那些急於成功的美國年輕人一些忠告？

    他說：“可以。每天早上和你自己打一個賭。我們常常覺得需要做一些運動，好讓我們從那種半睡半醒的狀態中清醒過來；可是我們更需要精神和思想上的運動，使我們每天早上能夠真正地活動起來。因此每天早上要記得給你自己打打氣。”

    每天早上給你自己打打氣！是不是一件很傻、很孩子氣的事？不是，恰好相反，這從心理學上來說非常重要。“我們的生活就是由我們的思想形成的”，這句話今天仍然像馬爾卡斯·艾利1800年前在他那本《沉思錄》中所寫的一樣真實：“我們的生活，就是由我們的思想形成的。”

    每小時都對你自己說一遍，你就可以指引自己去想很多勇敢而快樂的東西，並且可以由此獲得力量和平靜。對自己談許多值得感激的事情，你就可以在腦子裏充滿積極向上的思想。

    隻要你的想法是正確的，任何工作都會變得不那麽討厭。你的老板也希望你對自己的工作感興趣，那樣他才能賺更多的錢。我們姑且不管老板需要什麽，你應該想想，如果你對自己的工作感興趣，你會得到什麽好處呢？常常提醒自己，這樣可以使自己得到加倍的快樂，因為在你每天清醒的時間裏，一半以上的時間要花在工作上。如果在自己的工作上得不到快樂，那麽在別的地方也不可能找到快樂。

    你要不停地提醒自己，要對自己的工作感興趣，這樣就能使你不再憂慮，而且最後還有可能給你帶來升遷和加薪的機會。即使事情沒有這麽好的結果，那至少也可以使你的疲勞降到最低程度，使你可以充分享受閑暇時間。

    小結：

    1如果你“假裝”對工作有興趣，一點點假裝就會使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞。

    2如果你是一個腦力勞動者，使你感覺疲勞的原因很少是因為你的工作超量，相反是由於你的工作量不足。

    3要不停地提醒你自己，對自己的工作感興趣，就能使你不再憂慮；而且最後還可能會給你帶來升遷和加薪的機會。即使沒有這麽好的結果，那至少也可以使你的疲勞降到最低程度。

    5 以快樂的心態麵對今天

    卡耐基成功金言

    1你所認為的，並非真正的你；反倒是你怎麽想，你就是什麽樣的人。

    2行動似乎跟著感覺走，其實行動與感覺是並行的，如果意誌控製行動，也就能間接控製感覺。

    3隻要將一個人內心的態度由恐懼轉為奮鬥，就能克服任何障礙。

    在多年以前，我在一個電台裏接受訪問，那時我回答了一個問題：“你一生中最大的教訓是什麽？”

    我很容易地回答了：“至今我所得到的最大教訓是——人類思想的重要性。”如果現在我了解你的思想，我便會了解你這個人。思想造就一個人。態度決定人類的命運。愛默生說：“人是思想的產物。”人也不可能變成別的，不是嗎？

    我現在已經徹底地相信：人類需要麵對的最大問題，幾乎也是我們所需麵對的唯一問題就是——選擇正確的思想。如果我們做到這一點，便已經走上解決問題的捷徑。馬卡斯·奧理歐斯，不但是統治羅馬的皇帝，也是一位偉大的哲學家，他隻用了一句話作為一生的總結——這也是決定人類命運的一句話：“思想決定一生。”

    如果思想是快樂的，那我們就是快樂的；如果腦子裏想的東西都是淒慘的，我們就會變得淒慘。有恐懼的想法，就會產生心理恐懼。病態的思想便真的會讓人生病。如果想到的是失敗，我們就注定要失敗。覺得自己可憐，人人都避之唯恐不及。諾曼·文森特·皮爾曾說：“你所認為的，並非真正的你；反倒是你怎麽想的，你就會變成什麽樣的人。”

    你認為我的這種宣揚是天真的樂觀主義嗎？不，人生還不至於如此單純。我倒是真的想提倡以積極的態度代替消極的態度。換句話說，我們應該關心自己的問題，而非擔憂。這二者之間有什麽差別呢？每次我在紐約擁擠的街道上跟人摩肩接踵時，我都很注意，但並不擔憂。關注其實是意味著認清問題，而且冷靜地采取步驟處理它，憂慮隻是慌亂地兜圈子。

    為了說明思想的力量，讓我告訴你一個發人深省的故事：

    在十月的一個夜晚，當時內戰剛結束不久，無家可歸的女人格洛佛太太在街上茫然遊蕩，她走到一位退休船長的太太——韋伯斯特太太家門口，開始敲門。

    開門的時候，韋伯斯特太太看到一個可憐的瘦小女人，體重不會超過100磅。

    這個陌生的女人解釋說，她正在找個落腳處歇息，思考並解決日夜困擾她的問題。

    韋伯斯特太太說道：“那就在這裏留住一宿吧！現在這座大房子裏隻有我一個人。”

    後來，韋伯斯特太太的女婿剛好從紐約來到這裏度假，他看見格洛佛太太住在這裏，當即咆哮道：“我可不要一個無賴住在家裏！”於是，他把這個無家可歸的女人趕出門。格洛佛太太在雨裏呆站了幾分鍾，隻好在街上找個遮蔽處。

    當然，講到這兒也沒有什麽驚人之處，其實這個故事的驚人之處是，被韋太太女婿比爾·艾利斯趕出去的這個“無賴”，後來成為世界上極具思想影響力的一位女性瑪麗·貝克·艾迪，有幾百萬信徒——因為她正是基督科學教派的創始人。