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    但當時對她而言，生命隻是一連串的病痛、愁苦與悲傷。第一任丈夫在婚後不久即去世了。接著她又遭到第二任丈夫遺棄，不過這第二任丈夫愛上了有夫之婦後，最後死於貧民窟。她隻有一個兒子，可是因為貧病交加，不得不在他4歲時，把他送給別人撫養，她失去了兒子的一切聯係，31年來未曾再見過他。

    因為健康情形太差，幾年來她一直對自己聲稱的“心靈治療科學”極感興趣。不過，真正戲劇性的轉折是發生在麻省的那一個寒夜裏，她一個人在街上踟躕，後來在結冰的人行道上滑倒，摔得人事不知。她的脊椎受到重傷，引起全身痙攣。連醫生都宣告她瀕臨死亡，即使發生奇跡，她活了下來也將終生癱瘓。

    當時，躺在床上等死的瑪麗，打開她的《聖經》，她認為她是受到聖靈的引導，看到了《馬太福音》的一段話：“於是，他們帶了一位不能行走的人，躺在床上來到耶穌跟前……耶穌對他說：‘孩子，平安吧！我已赦免你的罪……站起來——拿著你的床，回家去吧！’於是那人就起身回去了。”

    後來她宣稱，耶穌的這段話在她內心產生了一股力量，那是一種真正的信念，一種治愈的力量，使她“立即可以下床走路”。

    瑪麗說道：“那次經曆，讓我發現了如何治療我自己還有別人的方法……我有科學上的把握，認為這都是人內心的力量，是一種心理的現象。”

    就這樣瑪麗開創了一種新宗教：基督科學，一位女性創立的偉大宗教信仰，現在已在全世界流行。

    你現在一定在想：“卡耐基已經皈依基督教科學派了。”不，你想錯了，我不是基督科學派的教友。隻不過，隨著年齡的增長，我愈來愈深信思想的巨大力量。我從許多年教授成人的經驗裏得知人真的可以改變想法，克服憂慮、恐懼甚至各種病痛，並改變人生。我知道！我確信！我看過這種改變不止數百次，我看過了這麽多次的改變，所以，現在我一點都不再懷疑了。

    心理狀況對人們的生理能力有著不可思議的影響力。著名的英國心理學家哈德菲爾德在他的書中提道：“我請來三個人，請他們測試心理對生理的影響，我們用測力計來測量。”他請他們全力握住測力計，並給他們三種不同的狀況。

    在正常的清醒狀況下，他們的平均抓力為101磅。

    他們被催眠，並告訴他們，他們都很衰弱時，就隻有29磅的抓力——隻有正常體力的1/3。在這3個人中，其中一個是拳擊冠軍，被催眠的時候被告知自己很衰弱後，他覺得自己的手臂很瘦小，像嬰兒的一樣。

    第三次測試的時候，告訴他們，在催眠中他們都非常強壯，平均抓力可達142磅。這樣便讓他們心中充滿積極有力的思想，這時，他們每人平均都提升了將近50%的體力。

    這正是心理態度不可忽略的力量。

    我有幸認識羅威爾·托馬斯，並推薦過他的影片。他和助手們到過6處戰場拍攝紀錄片。最精彩的要數他拍勞倫斯與阿拉伯軍隊的紀錄片，以及艾倫比征服聖地的影片。他以“巴勒斯坦的艾倫比與阿拉伯的勞倫斯”為題的演講，在倫敦及世界各地都造成了轟動。倫敦的歌劇節為了他延後了6周，好讓他繼續在皇家歌劇院娓娓敘述他那驚心動魄的故事並展示影片。造成倫敦的轟動之後，他在世界各國掀起了一陣旋風。後來，他又花了兩年時間拍攝印度與阿富汗生活的紀錄片。不幸的事卻接踵而至，最不可能的事也發生了——他在倫敦宣告破產。當時我跟他在一起。我記得我們隻能在一起吃頓便宜的晚餐。如果不是托馬斯去向一位藝術家朋友借了點錢，我們連那一頓也吃不起。

    這個故事要說的是，一個人可以極度地去關切一個嚴重的問題，但仍可以昂首闊步，正常度日。羅威爾·托馬斯在巨大的債務與挫折下，也隻是關注自己的問題，而並非真正憂慮。他知道如果自己被擊倒，他將對任何人都一文不值，包括他的債權人在內。每天早晨出門前，他一定買一朵花插在胸前，在牛津街上抬頭挺胸，他擁有積極的心態，有勇氣，拒絕被挫折打倒。

    愛比克泰德是斯多葛學派宗師，他曾經警告我們，祛除不當的心思，比割除身上的毒瘤更重要。

    雖然愛比克泰德說這話是在19世紀前，但現代的醫學依然支持他的說法。羅賓森醫生曾說，在5位住進霍普金斯醫院的病人中就有4位受到情緒及壓力的困擾，對於器官失調之類的病更是正確。“歸根究底，這些病因都歸咎於對生活的調適不當。”他說。

    偉大的法國哲學家蒙田把下麵這句話奉為一生的圭臬：“傷害人的並非事件本身，而是他對事件的看法。”而對事件的看法完全取決於我們自己。

    我到底在做什麽？當你情緒困擾，神經緊繃，我還是會告訴你，你可以改變你的心理態度嗎？正是如此！還不止如此，我還可以告訴你怎麽做，也許要費一點事，但沒有什麽秘訣。

    以史考特為例——他是第一位抵達南極的英國人，史考特一隊人的回程之路可以說是人類所經曆的最嚴酷的考驗。他們中途斷了糧，也缺少燃料。可以說他們寸步難行，吹過極地的狂風已肆虐了11個晝夜——這風威力強大到可以切斷南極冰崖。史考特一隊人都認為自己活不下去，他們原先準備了一些鴉片以應付這種情勢。因為一劑鴉片便可以叫大家躺下，進入夢鄉，不再蘇醒。但他們沒有這麽做，反而在歡唱中離開人世。這些內容是人們在8個月後知道的，一個搜索隊找到了他們，並從冰凍的遺體上發現了一封告別書，而告別書上是這麽寫的：

    如果我們擁有平靜的思想，就能坐在自己的棺木上欣賞風景，在饑寒交迫時猶能歡唱。

    威廉·詹姆斯是實用心理學的頂尖大師，他曾有過這樣的心得：行動似乎跟著感覺走，其實行動與感覺是並行的，多以意誌控製行動，也就能間接控製感覺。

    也就是說，我們雖然不能一下決心，就能立即改變情緒，但是我們確實可以做到改變行動。當我們改變行動時，就能自動改變感覺。

    他的解釋是：“如果你不開心，那麽，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體，並裝作很開心的樣子說話及行動。”

    這簡單的小魔法真有效嗎？你自己去試試看吧！先在你的臉上堆起一個大大的真正的微笑，放鬆肩膀，好好地深吸一口氣，再唱首歌。如果不會唱，就吹口哨；不會吹口哨的，就哼唱。很快地，你就會明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂鬱。

    這點小小的基本真理可以為我們的人生帶來奇跡。

    我認識加州的一位女士，如果她知道這個秘密，24小時內就能清除她心中的陰霾。她老了，是位寡婦——我承認這實在很悲哀——可是她是否能作出快樂的樣子呢？當然沒有，如果你問她好，她會說：“嗯，我還好啊！”但她臉上的表情及聲音都表示：“噢！老天哪！你看我這人多麽倒黴啊！”她幾乎是在責備你在她麵前太快樂了。其實，比她不幸的婦女還多得很。她丈夫遺留給她的保險金夠她過一輩子，她已成家的子女也給了她一個家。但是我很少看到她笑，她抱怨她的3位女婿小氣自私——雖然她每次都在他們家住上好幾個月。她又埋怨她女兒從來不送她禮物——雖然她自己把錢守得死緊，“為了我自己要養老！”她實在是自虐其人。非要如此不可嗎？最遺憾的正是這一點——她完全可以把自己從不幸、痛苦的老婦轉變為家中受尊敬、被愛戴的慈祥家長——隻要她願意改變。所有這些改變隻要從一個行動開始，就是做出開心的樣子，做出可以付出一點愛心的樣子——而不是將自己桎梏在痛苦的深淵中。

    恩格勒特先生因為發現了這個秘密而能活到今天。恩格勒特先生十年前得了猩紅熱，康複後，卻發現自己得了腎炎。他遍訪很多醫生，偏方也都試過了，卻醫不好病。

    不久，他又得了一種並發症，血壓上升。他去看醫生，醫生告訴他，他的血壓已經上升到了214帕。當然情勢很危急，他最好先安排後事。他說：

    “我回了家，查了我的保險都還有效，我辦了告解，接著陷入消沉。我把每個人都弄得不痛快。我太太及全家一片愁雲慘霧，我自己也不能自拔。過了一個星期自怨自艾的日子，我對自己說：‘你簡直像個傻瓜！你可能一年內都死不了，為什麽不讓眼前的日子好過點？’”

    “我放鬆肩膀，掛上微笑，做出一切正常的模樣。我得承認開始都是裝出來的，不過我一直強迫自己開心，結果不但對我家人有益，更幫助了我自己。”

    “首先我發現，我開始覺得好些了，簡直像我假裝的一樣好；情況越來越好，直到今天——過了我的死期很長時間了。我不但開心、健康、活著，連血壓也下降了！我能確定的一件事是：如果我一直讓‘快死了’的想法縈繞心中，醫生的預測一定不會錯的。相反的，我讓我的身體有機會自愈，完全是因為我的態度改變了。”

    讓我問你一個問題：如果隻要想得開心積極，就能救回一個人的生命，我們何必還要為一點芝麻小事去煩躁呢？如果隻要過得開心就能創造快樂，又何必讓自己及周圍的人難過呢？

    因為思想的力量而改變的奇妙事件，曾經也發生在我的一位學員身上。他精神崩潰過，原因是憂慮。這位學員告訴我：

    我擔心每一件事，我擔心自己太瘦，擔心自己掉頭發，擔心永遠沒錢成家，我想我當不了一位好父親，我怕失去我想娶的女友，我擔心過得不夠好，我擔心別人對我的印象。我憂慮，因為怕自己得了胃潰瘍，不能再工作，不得不辭職。我在自己內心不斷施加壓力，像個沒有安全閥的壓力鍋。壓力大到無法承受時，隻有爆發了，如果你精神崩潰過……希望你永遠沒有過，沒有任何生理上的病痛可以與心理痛苦相提並論。

    我的情況極為嚴重，甚至沒辦法與家人談話。我無法控製自己的思緒。我內心充滿恐懼，一點點小聲音都會令我驚跳起來。我逃避所有的人。無緣無故地，我就可以號啕大哭一場。

    每一天都是煎熬，我覺得所有的人都遺棄我——甚至包括上帝。我很想投河了此餘生。

    後來我決定到佛羅裏達州去，我希望換個環境也許會對我有所幫助。當我上了火車，我父親交給我一封信，告訴我到了那裏才能打開來看。我到達佛州時正是觀光熱季。反正訂不到旅館房間，我就租了個房車，我到邁阿密去找工作，不過沒找到。於是我就成天在海灘上消磨時間，其實比在家裏的情景還慘。我打開信封看看爸爸說了些什麽。紙條上寫著：“孩子，你已離家1500英裏，不過並沒有什麽改變，對嗎？我知道，因為你把你的煩惱帶去了，那煩惱就是你自己。你的身心都健全，打敗你的不是你所遭遇的各種狀況，而是你對這些狀況的想法。一個人的想法決定他是個什麽樣的人。當你想通了這一點，我兒，就回家來吧！因為你必已痊愈。”

    爸爸這封信把我惹火了，我希望得到的是同情，不是任何指示。我氣得當下就決定絕不再回家。當晚我在邁阿密街頭遊蕩時，經過一座教堂，裏麵正在作彌撒。反正無處可去，我就進去了，正聽到有人念道：“戰勝自己的心靈比攻占一個城市還要偉大。我坐在天主的聖殿裏，聽著跟我父親信上所寫的同樣的道理——這些力量終於掃除了我心中的一些困擾。這一生我第一次神清氣明。我發現自己愚不可及。認清自己，使我吃了一驚，原來我一直想改變整個世界及其中的每一個人，其實唯一需要改變的隻是我的想法罷了。

    第二天一早，我就收拾行李，打道回府了。一周後，我回到了工作崗位。4個月後，我娶了那位我一直擔心失去的女友。現在我們是有5個孩子的快樂家庭。在物質與精神方麵，我都受到眷顧。精神狀態不佳的那段時間，我擔任晚班工頭，帶領隻有18個人的小部門。現在，我在卡通公司任主管，轄有450多位員工。人生越來越富有。我知道自己更能掌握人生的真諦了。即使有時會有一些不安的情緒（像每個人一樣），我會告訴自己又該調適自己了，於是又能平安無事。

    我得承認自己很慶幸有過崩潰的經曆，因為那次的痛苦使我發現思想的力量比身心的力量巨大得多。現在我有辦法運用思想的力量，而不是受它所害。我現在知道我父親是正確的，因為他說過使我受苦的並非情況本身，而是我對情況的想法。一旦我真正體會到這一點，我就痊愈了，而且永不再犯。

    以上是這位先生的故事。我現在深信，由人生體會到的心靈的平安與喜樂，不是因為自己身在何處，或是在做什麽，或我們是誰，完全是由自己的心理態度所決定的。外在環境的影響實在非常有限。

    失明了的彌爾頓在300年前就發現了同樣的真理：

    心靈，是它自己的殿堂，

    它可以成為地獄中的天堂，

    也可以成為天堂中的地獄。

    拿破侖與海倫·凱勒都是彌爾頓這番話語的最佳詮釋者。集榮耀、權力、富貴於一身的拿破侖說道：“在我的生命中，找不到6天快樂的日子。”反觀既聾且啞又盲的海倫·凱勒，卻曾在她的書中寫道：“我發現人生是如此美妙！”

    活了半百，如果我真的學到了什麽，那就是：“除了你自己，沒有別人能帶給你平安。”

    讓我們以老約翰·布朗為例。他曾強占了美國一個軍工廠，並企圖鼓動奴隸叛亂，而被判絞刑，他坐在自己的棺木上被送往刑場，在他旁邊的警長很緊張，布朗卻極為平靜，看著弗吉尼亞州崇山峻嶺襯著藍天，他說：“多麽壯麗的國家，我從來沒有真正看清楚過。”