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    “於是，在旅行前，我去買了一副棺材，帶著它上船。我和輪船公司約定好，如果我在旅途中去世的話，就把我的屍體放進棺材，儲藏在冷凍艙中，一直把我運到老家。然後我就開始踏上旅程，心裏隻想著奧瑪·凱恩的一首詩：

    啊，在我們化作泥土之前，

    豈能辜負人生？

    不拚搏一番，

    物化為泥，永寐黃泉之下，

    沒酒沒弦沒歌伎，而且沒有明天！”

    “我在洛杉磯登上了‘亞當斯總統號’輪船，開始向東方航行，這時我的感覺好多了，身體沒有那樣難受了。漸漸地我不再吃藥，也不給自己洗胃。過了不久，我可以吃各種食物，甚至是許多奇奇怪怪的食品和調味品。而這些食品都是當初醫生說的那些我吃了一定會送命的食品。又過了幾個星期，我甚至可以抽長長的黑雪茄，並喝上幾杯老酒。我已經有好幾年沒有這樣享受過生活了。在印度洋上我們碰到過季風，在太平洋上碰到過台風。如果我對這些事情感覺恐懼，同樣會讓我躺進棺材，但我沒有害怕，而是從這次冒險中得到了極大的樂趣。”

    “我在船上和大家一同做遊戲、唱歌、結交新朋友，晚上一直聊到深夜。到了中國和印度之後，我發現回去之後需要處理的私事，比起我在東方所見到的貧窮與饑餓，簡直是天壤之別。我拋棄了所有無聊的擔憂，覺得非常舒服。回到美國之後，我的體重很快增加了90磅，我曾患過胃潰瘍的事也幾乎全忘了。我這一生中從沒有這麽舒服過。我重新回去工作，此後再也沒有病過。”

    艾爾·漢利告訴我，他是在下意識中應用了威利·卡瑞爾那個征服憂慮的辦法。

    “首先，我問自己：‘可能發生的最壞情況是什麽？’答案是死亡。”

    “第二，我讓自己做好準備接受死亡。我不得不這樣打算，因為我別無選擇，幾個醫生都說我沒有什麽希望了。”

    “第三，我盡力想辦法改善這種情況。我開始盡量享受所剩下的這一點點時間……如果我上船之後還繼續憂慮的話，毫無疑問，我一定會躺在棺材裏完成這次旅行。可是當我放鬆下來之後，忘掉了所有的麻煩，而這種心理上的平靜，使我產生了新的力量，挽救了我的生命。”

    所以，克服憂慮的第二條規則是，如果你有擔憂的問題，就使用威利·卡瑞爾的萬靈公式。做好下麵三件事情：

    第一，問你自己：“可能發生的最壞情況是什麽？”

    第二，如果你必須接受的話，就做好準備接受它。

    第三，鎮定地想辦法改善最壞的情況。

    你是不是很想看一下其他人怎樣利用威利·卡瑞爾的萬靈公式，來解決他們自己的問題呢？下麵就是一個例子，可以讓你知道這個萬靈公式的功用。

    這個人以前是我班上的一個學員，他現在在紐約經銷汽油。

    他對我說：“我被勒索了，我根本無法相信這種事情會發生在我的身上，更不相信這種事情會發生在電影以外的現實生活中。事實是，我真的被人勒索了。”

    “當時我的公司有好幾輛運油的卡車和幾個司機。物價管理委員會的條例管得很嚴，我們送給每一個顧客的汽油是有限的。最初我並不知道事情的真相：一些送油司機私下裏減少給顧客的油量，然後再把這些私自減少下來的油賣給其他人。”

    “有一天，一個人找到我，他自稱是政府調查員，來向我索要紅包。他說，他掌握了我們送油司機違法舞弊的證據。並威脅我說，如果我不答應他的要求，他就要把這些證據轉交給地方檢察官。這時我才發現，公司內存在這種違法的交易。”

    “其實，我知道我不必擔心什麽，這件事本身就跟我個人沒有關係。但我也知道法律規定：公司應該對自己員工的行為負責。而且萬一官司交到法院去，那麽公司24年打下的基礎就會毀在這種壞名聲中。”

    “於是，我開始擔心，很快就病了，接連三天三夜吃不下、睡不著。一直擔心應該怎樣解決這個問題，我是向那個人付5000美元，還是對那個人說‘你愛怎麽辦就怎麽辦’呢？我一直都在猶豫，下不了決定，每天都做噩夢。”

    “一個星期天的晚上，我偶然拿出一本小書，名叫《如何不再憂慮》，這是我曾經聽卡耐基公開演說時領到的，卻一直沒有認真地讀。於是，那天我開始它，當我讀到了威利·卡瑞爾的‘麵對最壞的情況’時，我問自己：‘如果我不肯向那家夥付錢，他把證據交給地方檢察官的話，將要發生的最壞情況會是什麽樣呢？’”

    “我對自己的回答是：‘最壞的也就是，這將砸了我的生意。但我不會被關起來。最壞的事可能就是我將被這件事毀了。’於是我就對自己說：‘那好吧，我可以接受這個局麵，即使生意毀了，那接下去又會怎樣呢？’”

    “生意毀了之後，我也許得去另找一份工作。這也並不一定是壞事，我對石油很了解，有幾家大公司可能都會樂意雇用我。我就這麽決定了，於是在接下來的日子裏，我開始覺得好多了。三天三夜之後，我的情緒也穩定下來。憂慮開始消除了一點……最讓我難以相信的是：我居然能夠思考了。”

    “我清醒地意識到：現在要改善最壞的情況。如果我找到了解決辦法，一個全新的局麵就會展現在我的麵前：現在，如果把整個情況告訴我的律師，他也許會想到一條我從來都沒有想到的對策。當時我決定第二天一大早就去見我的律師。晚上上了床之後，我睡得很踏實。”

    “第二天早上，我按照自己想的去找我的律師，他叫我去見地方檢察官，把整個經過告訴他。於是我按照他的建議去做了。當我把事情的經過說出來後，出乎意料的，地方檢察官告訴我，這是一起勒索案，已經連續出現幾個月了，那個自稱是‘政府調查員’的人，實際上是警方正在通緝的罪犯。當我在憂慮過後，卻不知道該怎麽做的時候，聽到他這番話，真的是大大鬆了一口氣。”

    “這次經曆讓我學到了難以忘懷的道理，現在，當我麵臨讓我憂慮的難題時，我不再憂慮，而是使用威利·卡瑞爾的萬靈公式。”

    小結：

    1對自己的生活和工作多問幾個為什麽，如此，你會活得輕鬆的。

    2強迫自己接受最壞的結局時，我們就把自己放在一個可以集中精力解決問題的位置。

    3消除憂慮的萬能公式：

    第一步，我們要放棄害怕。

    第二步，預計出最壞的情況，讓自己敢於接受它。

    第三步，平靜下來把時間和精力用於改善所麵對的問題和困難。

    5 克服憂慮的4個步驟

    卡耐基成功金言

    1如果一個人能夠把他所有憂慮的時間都用在以一種超然、客觀的態度去尋找實施的話，那麽他的憂慮就會在知識的光芒下，消失得無影無蹤。

    2一旦你以事實為基礎，作出一個很小心的決定，就要付諸行動，不要停下來重新考慮，不要遲疑、擔憂和猶豫；不要懷疑自己，否則會引起其他的懷疑；不要一直回頭看。

    3我通常發現，真理就在兩個極端之間。

    威利·卡瑞爾先生提出的消除憂慮的萬靈公式，是否能解決你所有的憂慮呢？

    不能，當然不能。

    那我們應該怎麽辦呢？

    答案是：我們應該學會以下三步分析問題的基本步驟，並利用它們來解決各種不同的困難。

    第一步，看清事實。

    第二步，分析事實。

    第三步，作出決定，然後依照決定行事。

    這三步是亞裏士多德教給我們的，他曾經也使用過這些方法。

    如果我們想解決那些使我們窘迫、使我們像生活在地獄中一樣的問題，那現在就必須應用這些步驟。

    第一步是“看清事實”。

    看清事實為什麽如此重要呢？因為除非我們看清楚事實，否則就不能很聰明地解決問題。如果沒有這些事實，便隻能在混亂中摸索。

    這是哥倫比亞大學哥倫比亞學院的已故院長赫伯特·霍基斯所說的。他曾經幫助過20萬個中學生解決他們的憂慮問題。他告訴我說：“混亂正是導致憂慮的主要原因。”

    他認為世界上存在的憂慮，有一大半是因為人們沒有足夠的知識去做決定而產生的。他說：“例如，如果我必須在下星期二之前解決一個問題，那麽，在下星期二之前，我根本不會去試著作出什麽決定。而我會在這段時間裏集中精力去搜集有關這個問題的所有事實。我不會發愁，不會為這個問題而難過，更不會失眠，隻是全心全力地搜集所有的事實。如果我在快到星期二的時候已經弄清了所有的事實，一般來說，問題本身也就會迎刃而解了。”

    我問霍基斯院長，這是否表明他可以完全除去憂慮了呢？

    “是的，”他回答，“我想我可以老實地說，我現在的生活中完全沒有憂慮的存在。我發現如果一個人能夠把所有憂慮的時間用在以一種很超然、很客觀的態度去尋找事實的話，那他的憂慮便會在知識的光芒下，消失得無影無蹤。”

    可大多數人會怎麽做呢？

    如果我們需要考慮事實，愛迪生曾鄭重地說：“一個人為了避免花時間去思想，往往會用各種手段。”

    也就是說，通常情況下，我們會像獵狗一樣，去找尋那些我們已經想到的，卻忽略了其他。其實，我們隻需要那些適合我們的事實——那些隻適合我們的如意算盤，適合原有偏見的事實。正如安德烈·馬羅斯所說的：“一切和我們的個人**相適合的，看來都是真理，而其他的隻會使我們感到憤怒。”

    怪不得我們會覺得，想要得到我們問題的答案是如此困難。這就好比我們一直假定2加2等於5，可這不是代表我們連一個二年級的算術題都不會做了嗎？

    事實上，世界上有許多人堅持認為2加2等於5，或者是等於500，以至於搞得自己和別人的日子都不舒服。對此，我們應該怎麽辦呢？

    我們應該將感情因素從思想中摒除，如霍基斯院長所說的，我們必須用“超然、客觀”的態度來看清麵對的現實。

    想在憂慮的時候這樣做，可不是一件簡單的事。因為當我們憂慮的時候，往往會情緒激動。但我找到了兩個辦法，有助於我們以清晰、客觀的態度來看清所有的事實：

    第一種方法，在搜集各種事實的時候，假裝不是在為自己搜集這些資料，而是在為別人搜集，這樣我便可以保持冷靜而超然的態度，也有助於控製自己的情緒。

    第二種方法，在搜集造成各種憂慮的事實時，我有時候會將自己假設成對方的律師。換句話說，也就是我要搜集一些對自己不利，有損我的希望，以及我所不願意麵對的事實。然後，我會把這一邊的和另一邊的事實都寫下來。這時，通常會發現，真理就存在於這兩個極端中間。

    這就是我找到的兩點。如果我們不事先看清楚事實，那麽你、我、愛因斯坦，甚至連美國的最高法院，都不能對任何問題作出聰明的決定。愛迪生就很明白這一點，在他死後留下的2500本筆記中，記載著他麵臨的各種問題。

    所以，我們解決困難的第一個辦法，就是看清事實。讓我們仿效霍基斯院長的方法吧：在沒有以客觀態度去搜集所有的事實前，不要想著如何去解決這個問題。

    但是，如果對事實不加以分析和解釋，即使搜集了全世界所有的事實，對我們也沒有任何幫助。根據我的經驗，如果先寫下所有的事實，再做分析，事情就會容易辦得多。其實，隻要在紙上記下各種事實，明明白白地把我們的問題寫出來，那就有可能讓我們作出一個合理的決定。正如查爾斯·吉特林所說的：“隻要能把問題講清楚，就已經解決了問題的一半。”

    讓我們用實例來了解這種方法的成效，我要告訴你，一個人是怎樣把上麵所說的那些方法真正付諸行動的。

    我認識格蘭·李克菲好幾年了，他在遠東地區是一個非常成功的美國商人。1942年，日軍入侵上海，李克菲先生正在中國。他在我家做客的時候告訴我這樣一個故事：

    日軍轟炸珍珠港之後不久便攻占了上海，”格蘭·李克菲說，“當時我在上海亞洲人壽保險公司做經理。他們派來一個所謂的‘軍方清算員’（實際上是一位海軍上將），命令我協助他們清算我們的財產。而對於這種事，我毫無辦法，要不就跟他們合作，要不就算了，也就是一死了之。

    我無路可走，隻好遵命行事，不過，有一筆大約75萬美元的保險費我沒有填寫在清單上。之所以沒填進去，是因為這筆錢是屬於我們香港公司的，和上海公司的資產無關。但我還是擔心，萬一日本人發現了，對我可能非常不利。果然，這件事很快被他們發現了。

    他們發現的時候，我恰巧不在辦公室，會計部主任正好在場。他後來告訴我，那個日本海軍上將大發脾氣，還拍桌子罵人，說我是強盜和叛徒，說我侮辱了日本皇軍。我知道他這些話的意思，我猜想可能會被他們關進憲兵隊去。憲兵隊其實就是日本秘密警察的行刑室。我就有幾個朋友，他們寧願自殺，也不願到那個地方去。還有一些朋友在那裏被審問了10天，受盡各種酷刑之後，死在了那裏。

    我可能就要被抓進憲兵隊了，我該怎麽辦呢？星期天下午我得知的這個消息，當時，我想自己應該嚇得要命。如果找不到解決問題的方法，我一定會被嚇死。多年來，每當我擔心的時候，就會坐在我的打字機前，打出下麵兩個問題。

    “一，我擔心什麽？”

    “二，我能怎麽辦？”

    以往我隻是在心裏回答這個問題，並不把答案寫下來。幾年前我發現，同時把問題和答案都寫下來，能夠使我的思路變得更加清晰。所以，在那個星期天的下午，我回到上海基督教青年會的房間，取出打字機，打下了下麵的內容。

    “第一，我擔心什麽？”

    “我擔心明天早上被關進憲兵隊裏。”

    “第二，我能怎麽辦？”

    這個問題我花了幾個小時來思考，最後寫下了可能采取的4種行動，以及每種行動可能帶來的後果。

    第一種：我可以試著對那位日本海軍上將解釋。但他不會講英文，如果我找翻譯對他解釋，他很可能會發火，那我便隻有死路一條了。因為他是個很凶殘的人，我寧願被關進憲兵隊裏，也不願和他說話。