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    女人的衰老肯定和發胖有關係，一般的發胖從35歲，甚至更早的時候就開始了，而且是先從肚子開始胖起，一個圍在腰間的“遊泳圈”會逐漸形成。如果不加以控製，到了50歲，這個“圈”就變成了一個“大肚子”，這樣的體態使她們明顯要比同齡人顯老。
    為什麽胖是先從肚子開始呢？如果用西醫的觀點來解釋，是因為腹部的組織最疏鬆，脂肪在這裏最容易囤積。那為什麽肌肉會鬆弛呢？通俗地講就是人老了。不過，用中醫的解釋更加合理，因為“脾主肌肉”，隻要脾氣一虛，它所主的肌肉就會變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先鬆弛的就是腹部。
    我們先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的。其實那麽小的孩子，腹腔裏沒什麽脂肪可以導致腹部膨出，膨出的其實是腹腔的內髒。
    中醫講，“脾為後天之本”，既然是後天的，那孩子在出生之後，他的脾就需要一個逐漸變得強健的過程。孩子的內髒之所以會膨出，是因為他的脾氣還沒足夠強壯，脾氣所主的肌肉因此而鬆弛，才會無力束縛內髒，導致腹部膨成個大肚子。
    如果這個孩子還有疳積，他的肚子就會更大，我們甚至可以看到他肚皮上麵的青筋。但是除了肚子大，孩子身上卻很消瘦，給人“細脖子、大腦殼”的感覺，這是孩子喂養不好時經常出現的問題。那孩子為什麽會得疳積呢？這也和孩子的脾氣有關。
    得了疳積的孩子一般都是麵黃肌瘦、毛發焦枯、肚大筋露、胃口很差、大便不成形，多見於1～5歲的孩子。起因就是父母不會喂養，或者是因為急性腸道感染轉為慢性，變成了慢性腹瀉，總之是把本身原本就不強壯的脾氣給損傷了，因為脾氣虛而疳積嚴重。疳積越嚴重，孩子的小肚子就越鼓。因為疳積越嚴重，能統攝住肌肉的脾氣也就越虛。要想讓孩子改變“細脖子、大腦殼”的樣子，唯一的辦法就是健脾。
    中醫有個針對這種孩子的好方子，也有成藥，叫“啟脾丸”，裏麵除了人參、白術、茯苓這三味經典的健脾藥外，其餘的都是像陳皮、山藥、蓮子、山楂、麥芽這些藥食兩用的藥物，所以孩子很愛吃，最適合他們長期服用，以強健還很稚嫩的脾氣。
    我有一個同事，她家孩子從小就特愛感冒，小臉總是黃黃的，頭發都打綹，典型的脾氣虛。後來她知道了這種藥，經常給孩子吃，結果小黃臉吃得紅撲撲的，她那個小區的家長們都趨之若鶩地找這種藥。但是要注意，如果你的孩子總是大便幹，使用這味藥就要慎重，因為裏麵有人參、白術這些性質比較溫燥的健脾藥，有胃火的孩子吃了會上火。
    至於成年人，道理也是一樣的。中醫講，“人過四十，陽氣過半”，意思是人過了40歲，陽氣就要衰減一半。陽氣本身就是火力，就是功能，這就像一輛開了30萬公裏的汽車，功能肯定不如剛買的時候，火力肯定也會遞減。這是個趨勢，而且這個趨勢不是到了40歲才突然出現，隻是到了40歲前後，症狀最明顯，這個時候也是肚子上的“遊泳圈”開始出現的時候。
    有人說這是因為生完孩子後，肌肉鬆弛導致的，的確有這方麵的原因。首先，生孩子雖然是人體的自然過程，但也是母體的一次元氣損傷。女性生育完之後，脾氣確實會有所損減，如果沒及時調養好，本身可以束縛住腹腔髒器的肌肉就會變得無力，“遊泳圈”就更容易出現了。
    但並不是每個處於該年齡段的女性都會長“遊泳圈”，比如體質很強壯的，或者原來就是運動員，生了孩子之後沒停止鍛煉的。你肯定會說她們的肌肉力量強，而肌肉力量強的人，首先肯定不是脾虛的人，肯定不會動不動就覺得疲勞，肯定沒有夏天怕熱、冬天怕冷的問題，也不會動不動就消化不良。所以，如果你想減掉小肚子、去掉“遊泳圈”，不能單純地去節食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補脾。
    足三裏這個穴位可能大家都知道，它是一個可以幫助你把吃進去的食物轉為營養物質，不至於以脂肪的形式停留在體內的穴位，是健脾的要穴。對於因為脾氣虛而發胖的人，這個穴位是要經常按摩的。同時，如果你確實吃得很多，食欲總是很旺盛的話，還有一個“止餓穴”，即內庭穴，就在第二個腳指頭縫上，捏的時候可以上下一起捏，按摩三五分鍾。如果你隻是單純地老想吃，胃口特別旺的話，這個穴位可以幫你控製食欲。
    脾虛的人不僅胖，而且大便不是幹、就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點兒也不能禦寒，稍微著涼可能就腹瀉了，這就是典型的脾氣虛。對他們來說，揉腹也是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉。脾虛的人每天晚上都可以按順時針方向揉20分鍾。
    除此之外，你還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個位置。人體的各條經絡都是縱向的，唯獨帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當然也能約束脾經，對健脾有益，所以，敲擊帶脈等於是在鼓舞脾氣。你可以去試一試，這種方法能通便。持之以恒的話，還可以幫助你減肥。