，最快更新脾虛的女人老得快 ！
    除了保證月經的通暢，大便的通暢也很重要。但女性便秘很常見，而且越來越常見，年齡也從老年人提前到年輕人。但細問這些便秘者，很少有因為大便幹燥而導致便秘的，她們經常說，不是因為大便幹燥，而是因為沒力氣排出。這就是最常在女性身上出現的“無力性便秘”，是現在文明病的一種，也是女性甬道不通的另一種形式。
    這個問題之所以出現，首先是因為腸蠕動不力，或者排便反射減弱，還有就是長期依賴輕瀉劑，使直腸對糞便存在的敏感性降低，因此排便次數減少。如果做直腸檢查，能夠發現其實她們的腸道壺腹部充滿了糞便，但病人卻毫無便意，而且即使用力也不能有效地排便。如果再用造影劑顯影，還會發現其結腸不僅變長，而且容積也有所擴大，通俗地說，就是腸道麻木了。
    這種情況和女性本身的體質有關係，可能她本身就是脾氣虛。我在前麵說過，脾是主肌肉的，這個“肌肉”指的是全身的肌肉，所以隻要脾氣虛，全身的肌肉都不給力，包括胃腸道的肌肉，比如過去常見的胃下垂，都是人瘦瘦的，手無縛雞之力，這些都是很典型的脾氣虛症狀。這種人要麽便秘，要麽動不動腹瀉，都是因為腸道的肌肉失調了。要麽是推不出糞便，要麽是留不住糞便，前者在生活中更常見，加上現代人運動的機會很少，連助推腸道的外力都很少，隻憑借它自身微薄的肌力，自然會產生“無力性便秘”。
    這種情況一旦產生，便意就少了，而很少有人能在沒有便意的時候堅持按時排便。久而久之，排便的反射就減弱，這也是生物鍾的一種，也會用進廢退，時間久了，就進入了便秘的惡性循環。但女人又都擔心便秘會導致毒素蓄積在體內影響美容而急於求療效，於是就開始吃能迅速通便的藥物，而刺激性瀉藥最能滿足便秘者的需求。
    像大黃、番瀉葉之類都是刺激性瀉藥，這些瀉藥有個特點，就是很快就引起身體對它的依賴，今天吃兩粒可以排便，下周就要增加到三四粒，隻有不斷增加劑量才能保證它對腸道的刺激。這樣下去，很快，腸道對糞便的敏感性就降低了，不依賴刺激性瀉藥就無法產生便意。你隻能不斷加量，而腸道的敏感性也在加量中再次降低，這種情形是現在大多數女性便秘者的便秘“曆程”。
    事情發展到這一步，首先就是要停用所有速效的通便藥，改用能增加腸道蠕動能力的藥物，這就是補氣藥，因為在中醫中，無力性便秘就是氣虛性便秘，是脾氣虛導致的，所以要補氣以通便。
    有個方子很適合治療無力導致的便秘：生白術克。注意，一定是生白術！如果要到藥店抓藥，一定要對售貨員明示，因為白術確實有健脾的功能，但在健脾的同時，又能很快通便的隻有生白術，如果換成炒的，效果就大減了。之所以用升麻，是因為它入肺經，在通便的時候用一味宣肺的藥，有“提壺揭蓋”的效果。
    我們用茶壺倒水的時候，茶壺越滿，水越倒不出來，或者水流越小。這個時候，我們把壺蓋打開，水流就衝開了，很多茶壺蓋上有個小洞，也是為了起到揭蓋的效果，讓空氣能進來，把水壓出去。
    中醫講，肺與大腸相表裏，通便的時候用宣肺的藥就相當於倒水時把壺蓋揭開。有經驗的中醫在通便藥中會時常加些入肺經的藥，升麻是其一，還有的時候用桔梗、杏仁，也會有同樣的效果。
    我有個親戚，習慣性便秘很多年了，吃了很多藥都沒效。有一次她感冒了，為了治感冒，她吃了幾天“感冒清熱衝劑”，結果她發現，就在吃藥的那幾天大便是通暢的。於是，她每次便秘的時候都喝一袋衝劑，每次都有點兒效果。感冒藥為什麽能治大便不通？就是因為感冒藥裏有宣肺藥，而她的便秘和肺氣不宣通有關係。雖然不是所有便秘者都能通過吃感冒衝劑治愈便秘，但在通便藥中加點兒宣肺的藥確實有道理。
    除了藥物，在飲食上，首先要堅持高纖維食物飲食，比如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜；還有就是多飲水，腸道保持足夠的水分，才能便於糞便排出。而且要堅持每天步行半小時，有樓梯的時候盡量爬樓梯，以保證腸道的被動蠕動。另外，最好能每天按順時針揉腹，改變腸道長時期的麻木、靜止狀態，這也是刺激腸道的一個好辦法。所謂刺激腸道，其實就是人為地使腸道肌肉做運動，這也是一種健脾補氣的方式。