• 第1章回家求收藏作者有穩定更新日萬能力
• 第2章前路有望
• 第3章五禽戲
• 第4章在啊b學習五禽戲
• 第5章鶴亮翅虎盤踞
• 第6章負重疾走
• 第7章大爺我也是江湖中人
• 第8章鍛煉內髒的功效
• 第9章拜訪老道長
• 第10章爬山
• 第11章拜師
• 第12章九淺一深呼吸法
• 第13章突破到正常人
• 第14章王老大爺的指點
• 第15章突破一年壽命
• 第16章打開身體的關節口
• 第17章遊客
• 第18章極限狀態
• 第19章打破極限狀態
• 第20章屬性均衡