早，七點多
    陳雄醒來時，天已經亮了，一覺睡足八個小時後他隻感覺精神很是舒暢，但身體又酸又麻，剛動彈一下，就忍不住呻吟了一
    可不起床不行，不知道是不是因為上火，他不僅嘴裏有些泛苦，胃也開始造反，餓的不要不要的，隱隱有些反
    陳雄懷疑自己的胃已經出問題了，不過因為先前作息不規律，自己沒重視，現在開始養生，反而發出了信
    下樓搞點白粥養養胃？
    但很快，陳雄就否決了自己這下意識的提
    白粥這玩意兒，雖然談不上是糟粕，但在現代社會並不是什麽好的選
    養胃的要訣，其實在於細嚼慢咽，少食多餐，太過於流質的食物並不養胃，甚至會因為消化快餓得快而加重胃的負
    細嚼才是重中之
    陳雄咧著嘴去衛生間漱了個口，快速下樓買了雞蛋，麵包，香蕉，然後就著牛奶吃了起
    往日裏兩口就吞下的雞蛋，今天咀嚼了二十下才咽下，但效果也很明顯，早餐才吃下沒一會，胃部的不適就消失的幹幹淨淨，像是從沒發生過一
    “還好，看來胃並沒有出什麽大問”
    吃完早餐，陳雄在房間溜達了幾
    “去公園繼續跑步？”
    陳雄感受了一下身體狀態，想了想，還是決定不出門
    倒不是他沒有恒心，主要他感覺自己的狀態確實不太適合連續跑步，幾多年沒有鍛煉的身體，經不起陡然的連續運
    “休息一會，等會把八部金剛功再穩固一”
    把昨天的枸杞茶倒掉，重新泡了一杯，抿了兩口補充點水分，陳雄開始進入狀態，將昨晚學會的四部演練一
    感覺很
    而且早上的記憶力確實要比晚上強上不少，不到兩個小時陳雄就把金剛功後四部動作記了下來，連在一起也能打的有模有樣，雖然有時還有些磕絆，但他也算能完整演練一遍金剛功
    不過當他打開個人麵板後，上麵依舊沒有什麽動
    “可能是還不夠熟練，也可能是動作不太標”
    陳雄沉吟了一會，目前他對自家金手指了解的還不夠多，至少這技能欄的生成原理還不太清
    這其中應該有一些他不清楚的限製，否則不應該隻有跑步一個技能出現在麵板
    就在這個時候，桌上的手機響
    是一個不認識的號碼，陳雄接通電話，果然是快遞小哥，過了一刻鍾，自己下單的照衣鏡就送了上
    把照衣鏡裝好，陳雄站在鏡子前努力縮了縮肚子，沒啥大用，不過整個人稍微清爽了點，雖然還是有些油膩，但黑眼圈好像稍微淡了一些，臉上也有了些血
    想了想，陳雄找來膠布把手機貼在鏡麵上，滿意的點點頭，這才打開視頻，一邊觀看張道長的動作，一邊在鏡子裏糾正自己動
    這一對比，很多問題就照出來
    太多動作姿勢沒有到位，和張道長那行雲流水的演示比起來，陳雄覺得自己像在做康複訓
    還是偏癱的那
    ......
    “能發現問題就是好的，休息一”
    康複訓練也是有效果的，至少身上的酸痛感就消退了
    陳雄拿起手機，正要點飯，卻有些猶
    天天砂縣，不太好吧？
    幹脆起身下樓，去超市買了半斤基圍蝦，半斤西藍花，一個玉
    拿水一煮，再調個酸辣汁兒，下點麵條，就是一頓午
    不過有一說一，水煮西藍花是真滴難吃，差點就把他給吃嘔
    獎勵自己半個小時奶白的雪子，看著短視頻裏麵的小姐姐一跳一跳的，嗯，說的不是腿，陳雄用莫大的意誌退出，往床上一躺，準備休息一個小
    下午他也沒有出門，站在照衣鏡前，一部動作一部動作糾正姿勢，花了一個多小時，才將那種別扭的感覺消
    緩慢的將八部金剛功的所有動作在腦海裏過了一遍，陳雄將視頻關掉，緩慢的，連貫的打了一遍金剛
    花了二十分鍾的時間，等他打完這遍八部金剛功，額頭上已經冒出一層薄汗，內心也有一種莫名的感
    用裏麵的話形容就是，道爺我悟了！
    他顧不得擦拭汗水，下意識點開個人麵板一看，體魄、神魄沒有增加，但技能那行卻有了變
    技能：跑步v2粗通皮毛19），八部金剛功v0未入門）
    成了！
    陳雄有些激動，這金手指果然能自主激活技能，未來可期，未來可期
    不過‘未入門’這三個大字有些顯眼，他總覺得這其中有什麽東西自己還沒摸索出
    “會不會是要多演練幾遍，要更加熟練，才會入門？”
    他準備再練習幾遍看看效
    不過剛擺好架勢，他就記起了張道長在視頻中講解的一些要點，金剛功益精不益多，練得太頻太快，有時會適得其
    “休息會，休息會再練一”
    陳雄端起枸杞茶，一邊補充水分，一邊放鬆心
    吸溜，吸
    記得哪個鄭師傅說過，有些小姐姐的肌肉之奧妙，近乎拳
    我閑暇之餘學個拳，應該不過分吧？
    陳雄一個視頻一個視頻仔細觀看，生怕漏過了什麽拳理，但估計是這幾天他搜索了些其他內容，推薦的視頻裏多了些不一樣的東
    健身的小姐
    跑步的小姐
    練瑜伽的小姐
    廢了，廢了，這號真的養廢了！
    陳雄痛心疾首，號上又多了幾十個關注，大家真應該走出舒適圈，除了奶白的雪子，能看的東西真的太多了
    “嗯？”
    一個很活潑，跑馬拉鬆的小姐姐，在視頻裏教導大家跑步的技巧，從裝備的選擇，跑前的熱身，跑步的姿勢，呼吸的節奏，跑完的拉伸，甚至身體不適時的自救，都有詳細的講
    即使他的注意大多集中在小姐姐一跳一跳的馬尾上，但這個視頻確實是平台上為數不多有點東西的內
    “原來跑步還有這麽多講究，果然生活處處是學問，學會了學會”
    陳雄立即點了個特別關注，覺得自己頗有收
    【你係統的學習了一些跑步的知識，略有收獲】
    【跑步經驗＋5】
    陳雄：o.o
    好家夥，陳雄直呼好家夥，原來金手指還能這樣用的