“......”
    陳雄沉默了一會，隨即點開這個小姐姐錄製的其它視頻，大多是一些跑步的生活記錄，以及一些知識點的講
    但並沒有再獲得跑步的經
    隨即，陳雄搜索了一些粉絲比較多的跑步運動的博主，這裏麵有些是主打擦邊，跑起步來專門用兩坨肉吸人眼球，有些確實是專業的運動員，會在視頻裏麵講解一些跑步的小技
    短跑，長跑，快跑，慢跑....
    【你觀看了一些跑步視頻，似乎有些收獲】
    【跑步經驗＋7】
    陳雄掃了一眼個人麵板，技能跑步的進度也變成了v2粗通皮毛21
    比他昨天早上的進度還
    不過也到此為止，後續視頻講解的技巧內容大同小異，並沒有再帶來一點經
    “個人麵板上展示的似乎並不是單純的熟練”
    “技巧，經驗也包含在其中，否則也不可能通過視頻裏的一些知識獲得經”
    “不過，八部金剛功似乎沒有這種優待，是因為還沒有入門麽？”
    陳雄在腦海裏思索著，但目前有用的信息太少，想得太多也沒有用
    “當前最重要的，還是把身體調養”
    “堅持跑步，想辦法讓八部金剛功入門，然後看能不能激活更多的技能，雖然目前還不知道技能等級提升會有什麽變化，但藝多總是不壓身”
    “打一遍八部金剛功，然後出門吃飯，再給自己選購點專業跑步設”
    他站起身，擺好架子，開始練習八部金剛
    二十分鍾後，陳雄換了身幹爽的衣服出門，先去牛客來整了份黑椒牛排套餐，補充些蛋
    說實話，牛客來的牛排套餐，味道也就那樣，但有時打完折才四十多塊錢，一塊牛排還有意麵有濃湯有蔬菜水果，真的不能要求更多
    吃完飯，陳雄走在路上，一邊散步消食，一邊看著街道上行人匆匆，車水馬
    走了半個多小時，到了購物廣場，陳雄找了家運動品牌專賣店，說明自己的需
    透氣的運動背心，短褲，還有跑步
    陳雄看中了一款藍色的跑步鞋，兩百多，全套下來大概四百出頭，勉強在他接受的範
    不過導購小姐卻建議道：“先生，如果你是準備開始跑步的話，大體重建議選這雙減震跑步鞋，對腳踝和膝蓋的保護更”
    看了一眼，是一雙紅黑跑鞋，樣式挺好，不過價格不
    七八
    打完折也得六百九，這樣一套下來直逼九百，就有些超預算
    陳雄猶豫了一會，想著自己直逼一百九的體重，咬咬牙：買，又不是沒這家庭條件！
    自己全職五六年，雖然撲街，十多萬還是存下來的，還就不信麵板傍身的自己能餓死不
    又和導購小姐姐磨了半天，多要了兩雙純棉襪子，陳雄才滿意的付款走
    走在路上，路邊各種大排檔的攤子也支了起來，羊肉串和孜然粉的香味開始糾纏在一起，產生奇妙的化學反應，讓口腔裏的唾液瘋狂分
    陳雄擦了擦口水，羊肉應該挺健康的吧？
    不過看了看自己的肚腩，他最終還是打消了這個念
    肆意的放縱有時候就是從一點小事開始，一發不可收拾，比如健身失敗，比如寫書太
    陳雄加快腳步，趕緊走過夜市一條街，回到家中時已經九點
    “再練一遍八部金剛功，就可以洗洗睡了，今天身體恢複的不錯，明天開始繼續跑”
    “先早晚跑個兩公裏，白天練習八部金剛功，還可以在網上學習下其他功法、拳法，看看能不能刷幾個技”
    “一個月，堅持一個月就允許自己放縱一天，到時候再整點小燒烤冰闊樂，美滋”
    健身圈裏有一個放縱餐的概念，就是拋開什麽健康，營養，碳水，隨自己開心吃上一頓，隻追求精神上的愉悅，相當於給自己放個假的意
    陳雄雖然隻是追求身體健康，並不是健身，但有些道理是相通
    擺開架勢，站在鏡子前打完一套八部金剛功，緩緩收
    喝半杯溫枸杞茶，再去洗個澡，陳雄捏著一瓶牛奶坐在床上，一邊咬著吸管，一邊搜索著和八部金剛功差不多的健身功
    什麽《長壽功》、《八段錦》、《五禽戲》，他看了一圈，感覺講解視頻裏的內容本質上都差不多，和金剛功大同小
    但那些演示者和張道長比起來，額，不是踩一捧一哈，但確實差了點意
    “睡覺睡覺，還是先把金剛功入門再說”
    這一晚，陳雄睡的頗為舒
    ......
    一個月
    早上六點半，塔山公
    陳雄經過簡單的熱身後，開始了有節奏的跑
    整個跑步的姿態，動作，呼吸，節奏都掌握的極
    在路人看來，就是肉眼可見的專
    可事實上，他正式練習跑步也才一個月的時
    陳雄：一個月的時間，我陳雄能有今日的境界，全靠我自己的努力以及天賦異稟.....深藍，給我加滿！
    塔山公園並不算大，占地不過三十公頃，繞著公園跑一圈估摸著兩公裏的模
    陳雄跑了兩圈半的樣子，見腕表上顯示路程有五公裏，便開始放緩腳步，從跑步轉變為快走，走了十多分鍾，等身體徹底放鬆下來，才停下來做了拉伸和放
    腕表上，五公裏，計時20分07
    這已經是一個很優秀的成績了，當然同專業運動員比起來還差的有些
    “呼呼呼”
    “還行，今天晨跑的任務算完成”
    【跑步經驗＋30】
    陳雄從包裏拿出一瓶水小喝了兩口，身後一位大叔喘著氣追了上來，他也算經常跑步的人了，沒想到和這小夥子差不多時候起步，竟然被拉了整整一圈，還被他帶亂了節
    而且這個小夥子也就剛跑完的時候有些喘息，喝口水的功夫就恢複的差不多，再看這一身裝備，大叔忍不住開口問道：“小夥子是專業運動員吧？”
    陳雄笑著說道：“不是，就是鍛煉身”
    大叔‘哦’了一聲，也是，這小夥雖然跑的不錯，但體型還是有些壯碩，確實不像專業跑步運動
    大叔又忍不住問道：“小夥子你剛剛配速多少？”
    “大概四分鍾的樣”
    “厲害！”
    大叔聞言，對陳雄豎起大拇指：“現在的年輕人，很少有早起鍛煉的，而且看你明顯還有餘力，是個高手！”
    大叔是懂行的，即使是五公裏跑，配速能達到四分鍾的已經算運動達人，跑圈裏一百個人都不一定能有一
    大叔平緩了會呼吸，也跟著拉伸放鬆肌肉後，就離開了公
    陳雄補充了些水分，在公園裏找了處僻靜少人的地方，開始練習八部金剛
    練習了一遍，他凝神靜心，放鬆身體，感受著變
    “可惜...”
    陳雄調勻呼吸，收起架子，沉吟片刻，這才召喚出個人麵