站在四百米障礙跑的跑道前，不，確切的說應該是八百米跑道。因為這個異世都是修煉之人，無論是身體的體能素質，還是身體的敏捷靈活程度都比二十一世紀的普通人強很多，因此她設計的障礙跑道是絕對的加強版，不僅加長了跑道，還加大了器械的尺度，更是加大了難度。例如器械的長度和高度都是原來的兩倍，她還在每樣器械上加了倒刺或是鐵蒺藜，那是稍有不慎就會脫皮掉肉的。
    這一次沐千羽並沒有率先給他們做示範，而是簡單地講了一下正向跑和反向跑的規則和要求，讓他們每個人先自己試跑一次。
    沐千羽笑眯眯地看著這些人一個個磕磕絆絆，不得章法的亂跑一氣，有的竟連三步樁的落腳點都控製不好，差一點踩到上麵的倒刺上，有的差點掉進壕溝，還有的搖搖晃晃地從雲梯或獨木橋上掉下來，最後在過低樁網時，不是在匍匐通過時被上麵的鐵絲網劃傷了，就是在跨越通過時不小心被絆倒了，一個個的狼狽模樣當真是慘不忍睹。
    最可笑的是小胖墩在鑽越矮牆的孔洞時由於太過肥胖，居然卡在裏麵進退不得。嗬嗬，這是整個跑道裏沐千羽唯一沒有改動尺寸地方，結果小胖墩就悲劇了。最後他還是靠大家又推又拽費了半天勁才出來的。這一幕讓惹得大夥忍俊不禁，隻是礙於小世子的顏麵，一個個隻能憋著笑意，偷偷的去一邊樂樂。
    等他們全部體驗了一遍之後，沐千羽才親自上陣為他們做了一次示範。
    當沐千羽快速精準地跨過三步樁，一鼓作氣越過壕溝，淩空一躍越過矮牆，輕巧靈活地翻過高板跳台，身如飛燕一般地掠過了雲梯，又翩若驚鴻地飄過獨木橋……，從頭到尾一圈下來，一氣嗬成輕鬆自如。
    沒有對比就沒有傷害，有過自身的體驗後，此刻再和沐千羽一對比，不禁讓所有人讚歎不已，同時也深感慚愧。
    柳綠和柳芽自幼跟著沐千羽，很快就明白了為什麽這一次沐千羽讓他們先行自我體驗，最後她再示範的用意。二人相視一眼，二話沒說，直接開始第二輪訓練，沐七和沐娃娃會意，也緊隨其後。其他人見狀也不等沐千羽命令，紛紛自發地投入其中。
    夜晚，第一次接受高強度體能訓練的眾人，全都累得要死，終於熬到了結束，一個個拖著酸軟無力的步子一進營房便不管不顧地倒趴在床上。
    沐千鶴也一樣的精疲力盡，甚至比別人更甚，隻是此刻的他並沒有像別人一樣放鬆下來，而是蔫頭耷腦地坐在營房裏。在沐親王府風雨飄搖的這些年，他聰明地在人前偽裝成一個不學無術的紈絝，暗地裏又偷偷勤奮努力地修煉。他一直以為他是聰明的，堅強的，他始終堅信總有一天他會強大起來，會撐起沐親王府的未來。
    可是，今天的經曆，讓他忽然迷茫起來，小胖墩第一次開始對自己表示懷疑。
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