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    雄黃本有毒性，隻可少飲。切不可加熱飲用，否則會加劇毒性。
    每到端午，老人們會用雄黃在嬰孩額頭按一個印記，不過現在在城市基本看不到了，東桑的這個傳統還沒有丟。
    紹興還有端午節“食五黃”的習俗，所謂的“五黃”就是黃魚、黃鱔、鹹蛋黃、黃瓜和黃豆。
    早年間因為生活困苦的關係，在鄉間多以“炒豌豆”和“煮茶葉蛋”來敷衍，這些年生活好了，“食五黃”的習俗便又回歸了。
    端午節這天又是大雨，王天瞳便在家中幫父母做些家事，然後在網上玩了一會兒遊戲，感覺無聊，便躺在床上，進入迷離狀態找張天行聊天。
    “怎麽樣了？還需要再吸收多少天啊？”
    “算下來可能還需要在吸收二十天多些，現在是梅雨天氣，經常下雨，按最好的情況計算，也要到七月末吧！”
    “路漫漫兮其修遠啊，我快沒有耐性上下求索了。”
    張天行不理王天瞳的抱怨，“話說這麽多天鍛煉下來，你的體力雖然增長了一些，但是體重卻完全沒有降低的跡象啊”
    “我也奇怪啊，這些天我都起得挺早，而且也沒有吃很多東西”王天瞳一頓，“今天過節，所以才多吃了些粽子”
    “是不是方法不對啊！”
    “嗯，有可能。我給朋友打個電話問問”
    王天瞳要問的人是叫張卓陽，東北人，資深胖子一個。
    張卓陽是一家三維動畫公司的合夥人，他的公司主要製作建築動畫和影視動畫。
    給博物館製作那部關於秦朝及嬴政的介紹影片時，王天瞳與他結識，那部影片中秦朝宮殿的三維動畫就是張卓陽公司製作的。
    張卓陽有著東北人的豪爽性格，隻是不像東北人傳說中那麽好喝酒。
    張卓陽胖了有二十多年。他經常吹牛說自己有一種不需要節食，不痛苦、不傷身體的減肥方法，不過看著他的身材，沒有人相信這方法有效。
    王天瞳則想，張卓陽胖了二十幾年，也還減肥了二十幾年，雖然不見成效，但是這二十幾年的經驗累積可說是非同小可。
    不管他那套方法管用與否，至少自己可以向他請教一下哪些減肥方法確實有效，也免得走彎路。
    電話接通，張卓陽似乎對能在端午節接到王天瞳的電話非常開心，以為王天瞳離開上海後就把自己給忘了。
    王天瞳也是哈哈一笑，便詢問張卓陽最近狀況如何。
    兩人就這麽聊了半天後，才切入正題。
    張卓陽一聽王天瞳想減肥，立刻就開始吹噓自己的那套減肥方法，並拍著胸脯保證這方法非常有效，隻不過因為自己記憶力太差，總是忘了堅持，加上工作上應酬又太多，所以才沒減肥成功。
    王天瞳則表示，自己如果不相信他的方法，也就不會給他打電話了。
    這胖子聽了很開心，非常仔細給王天瞳講了自己的那套不需要節食，不痛苦、不傷身體的減肥大法。
    王天瞳聽了張卓陽的減肥方法，非常感興趣，因為從科學和養生的角度來講，確實很有道理，而且聽起來一點兒也不痛苦，也確實不需要可以去餓肚子。
    這套方法並不複雜，除了注意鍛煉的方式以外，其他的隻不過是日常生活中需要注意的事情，據說都是張卓陽同誌不懈減肥二十多年研究出來的成果。
    首先要注意的是，吃飯一定要細嚼慢咽。
    道理很簡單，細嚼慢咽可以促進唾液分泌，幫助消化，避免沒有嚼碎的食物長期停留在身體裏。還有就是，飽脹感從身體傳遞到大腦是需要時間的，吃飯快的人感覺吃飽了的時候，其實已經是吃多了，很快就會感覺胃脹。用細嚼慢咽的方式吃飯，比之狼吞虎咽會少吃不少東西，而且並不會感覺沒吃飽。
    據說這細嚼慢咽非常重要，是即不餓又少吃的良方。
    張卓陽同誌說，他在吃飯的時候總是不自覺的狼吞虎咽，感覺這樣吃起來特別的爽，於是常常便忘記了細嚼慢咽。
    他之所以總是喜歡狼吞虎咽，他也總結出了一個理論，人生最難抗拒的誘惑便是快感。勝利的快感、逆襲的快感、受到關注的快感等等，但是其中最難以抗拒的便是吞咽的快感和性的快感。
    這個王天瞳承認，吞咽的快感確實是難以抗拒的，在美味的東西讓你吃，卻讓你一點兒都不咽下去的話，反正王天瞳覺得自己肯定受不了。
    第二，體重超重的人不適合進行跑步、籃球、登山之類的有氧運動。
    因為體重大，從事這些較為劇烈的運動，尤其跳躍之類的動作時，會對膝蓋部位有很大的壓迫。
    張卓陽向王天瞳推薦了兩個不會讓膝蓋承受過大負擔的運動，遊泳和騎單車。
    這兩種運動不但都可以鍛煉到全身的肌肉，而且對身體沒有害處。
    王天瞳猶豫了一下說，有種說法是常騎單車容易造成陽痿。
    張卓陽似乎很生氣，“這個我還不知道麽，那是因為單車的車座對人體的壓迫，解決方法很簡單，你買那種車座可以調節的單車，讓車座前端向下傾斜，騎行的時候，就不會壓迫了。”
    王天瞳之所以這麽關心單車的問題，是因為王天瞳從小就怕下水，加上阿龍的事情更讓他有陰影，所以遊泳肯定是不會選的。
    張卓陽還提醒王天瞳，騎單車的最好時間是在吃完晚飯至少半個小時，時間為兩個小時左右。騎行最好是保持一定的速度，不要太快，也不要太慢，如果感覺累了，可以減慢速度做休息，休息好了再提升到原來的速度，大約一個小時二十公裏左右比較合適。千萬不可以像健身房中的動感單車那樣瘋狂，不但對減肥沒有效果，還會讓你大量的出汗，最重要的是讓你大腿變粗。
    王天瞳還真沒看出來這個資深胖子原來還這麽擔心體形呢。
    第三，三餐一定要按時，切不可吃完就睡，晚餐後三個小時不進食。
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