我的健康人生！
    認真說來任鐸熹應該算是一個不服輸的人。在每次情緒好些的時候都會嚐試去學習進步，大學剛畢業的時候嚐試過去做銷售，但當時他的獨立能力和心智都比較差，最後因為做保險引發的輕躁。
    分析任鐸熹的初次大病，初戀女友給他鬧分手是一個原因，自身不夠堅強也是一個重要的因素。大學期間很長一段時間裏，任鐸熹都處在網絡小說的虛幻世界裏。而且大學期間睡眠也非常少，不喜歡與人交流，不喜歡體育運動，也沒有鍛煉出很好的獨立能力。
    當實習期間麵臨就業問題，感情問題，還有實習論文拿畢業問題，綜合起來的壓力任鐸熹就抑鬱了。精神脆弱是雙相情感障礙發作的一個很大的因素，如果當時的任鐸熹有強健的體魄，有健康的興趣愛好能合理的發泄疏導自己的情緒，很可能這輩子抑鬱都不會發作！
    其實自身的原因占主要因素，最後不能不提的重要的一個因素還有家族病史。自身情感脆弱也可以通過鍛煉進行改進，突然想到軍人有鋼鐵般的意誌肯定也都是鍛煉而來的，從今天開始鍛煉吧，鍛煉出一個好身體，每天鍛煉，克服自己的惰性。
    經曆了很多事很多人讓任鐸熹成長很多，現在的任鐸熹已經不是剛發病那個時候的他了。自身的成長和進步讓他意識到了藥物的重要作用，能合理的使用藥物讓藥物幫助自己走出抑鬱和輕躁。
    如果你也是一名雙相情感障礙患者，任鐸熹在這裏恭勸大家不要抽煙，不要喝酒，少飲茶少喝咖啡，這些刺激神經的一些東西能不接觸就不要接觸，記得要鍛煉身體，讓自己有一個強健的體魄，培養自己的興趣愛好，要有一種過幾種健康的情緒宣導方式，比如抑鬱的時候傾訴出自己的苦悶，不要什麽都憋在心裏。
    我想認得語言行為錯亂，體內的物質分泌失調和內心的精神錯亂離不了關係，如果一個人內心世界非常和諧，在外表現也會表現一種健康的狀態吧。
    書上有說過人所處的環境和個人的境遇都是自身內在世界的映射。任鐸熹聽到了感觸頗深，其實很多次想要改變，都隻是做出一些行為上的調整，如果想真正徹底的改變還要從整個的思想意識開始改變。現在的任鐸熹相信，隻要他一直這樣堅持提高自己，堅持學習，堅持完善自己，他也能過上正常人一樣健康快樂的生活。
    做一次改變的嚐試很容易，都知道人貴在堅持，任鐸熹選擇寫這本書其實不隻是想讓別人看，讓別人了解躁鬱症患者內心的真實想法，還有一種就是公開的表達出來，作為自己的一種監督手段。未來的事誰也說不準，如果本書又長期不更新了，說明任鐸熹又進去抑鬱狀態了。抑鬱狀態的任鐸熹，言語少了，行為也變得懶散，但是我相信任鐸熹即便再次處在輕抑鬱的狀態，他也能很快的恢複過來，因為他懂得合理用藥，也懂得了一些心理知識和排解壓力的技巧。