立：我們今天可以學習功夫了嗎？
    夢：是的。在學習之前我們要先了解筋腱和肌肉的結構，這樣才能從科學的角度理解功夫的原理，不然你們會走入玄學的誤區。
    強：筋腱的結構是什麽？
    夢：筋腱是肌肉與骨骼之間的連接結構，肌腱主要由大量平行排列的膠原纖維束構成，這些膠原纖維束賦予了肌腱強大的抗張強度，使其能夠承受肌肉收縮時產生的巨大拉力。纖維之間存在少量的成纖維細胞，它們負責合成和分泌膠原蛋白等細胞外基質，對肌腱的結構維持和修複起著重要作用。此外，還有少量的基質填充在膠原纖維和細胞之間，主要成分是蛋白聚糖和水，有助於保持肌腱的彈性和潤滑性。
    強：筋腱與韌帶都是連接在骨骼上的纖維組織，它們的區別是什麽？
    夢：筋腱通常位於肌肉的兩端，一端附著在肌肉上，另一端附著在骨骼上，將肌肉收縮產生的力量傳遞到骨骼上，從而帶動關節運動。韌帶主要作用是連接骨與骨，維持關節的穩定性，限製關節的過度運動，防止關節脫位或半脫位。韌帶能夠在關節運動時提供適當的阻力，使關節的運動保持在正常範圍內，同時在關節受到外力衝擊時，起到緩衝和保護的作用。韌帶主要分布在關節周圍，如膝關節周圍有前交叉韌帶、後交叉韌帶、內側副韌帶和外側副韌帶等，這些韌帶共同維持著膝關節的穩定性，保證膝關節能夠正常屈伸和旋轉。
    強：筋腱細胞的特點是什麽？
    夢：筋腱細胞呈細長形，具有典型的成纖維細胞形態特征，細胞核通常為橢圓形，位於細胞中央，核仁明顯。腱細胞具有合成和分泌膠原蛋白等細胞外基質成分的功能，因此含有豐富的粗麵內質網和高爾基體。粗麵內質網上附著有核糖體，能夠合成蛋白質，然後通過高爾基體進行加工、修飾和包裝，再分泌到細胞外，形成肌腱的主要成分——膠原蛋白纖維。雖然腱細胞的代謝活動相對較低，但仍需要一定的能量來維持細胞的正常功能，因此含有少量的線粒體，通過有氧呼吸產生 atp 供能。為了滿足蛋白質的合成需求，筋腱細胞需要攝取大量的氨基酸、維生素和礦物質等營養物質。筋腱細胞還需要合成和分泌一些酶類和細胞因子，參與細胞外基質的修飾、降解和重塑。
    強：細胞外基質的作用是什麽？
    夢：細胞間質中的各種成分相互交織形成複雜的網絡結構，為肌腱細胞提供了一個三維的物理支撐框架，使肌腱細胞能夠有序排列，維持肌腱的特定形態和結構。細胞外基質包括：膠原蛋白、彈性纖維、蛋白聚糖等。膠原蛋白是筋腱的主要結構蛋白，賦予筋腱強大的抗張強度和韌性；彈性纖維則使筋腱具有一定的彈性，能夠在受力時發生可逆的變形；蛋白聚糖能夠結合大量的水分子，形成凝膠狀的基質，為細胞提供物理支撐，並參與調節細胞的代謝和信號傳導。細胞間質構成了一個多孔的網絡結構，允許營養物質、氧氣、代謝產物等在細胞與血液之間進行交換。小分子物質可以通過細胞間質中的孔隙擴散到細胞周圍，為細胞提供營養和氧氣，並帶走細胞代謝產生的廢物。
    強：筋腱細胞是如何排列的？
    夢：腱細胞沿著肌腱的長軸方向平行排列，形成細長的細胞條索或細胞層。腱細胞位於膠原纖維束之間，與膠原纖維緊密相連。細胞表麵的受體與膠原纖維相互作用，將細胞錨定在纖維上，形成一個穩定的結構。這種排列方式與肌腱承受拉力的功能相適應，使得細胞能夠協同作用，有效地傳遞和承受力學載荷。腱細胞在肌腱內部形成腱內膜和腱束膜。腱內膜是一種薄而疏鬆的結締組織，由腱細胞和少量的膠原纖維、彈性纖維組成，它包裹著每一根膠原纖維束，為纖維束提供營養和保護，並允許纖維束之間有一定的滑動。腱束膜則是由較密集的膠原纖維和腱細胞構成，包裹著多個膠原纖維束，形成更大的腱束結構，增強了肌腱的整體強度和穩定性。在一些較大的肌腱中，腱細胞呈現出分層排列的特點。不同層次的腱細胞在功能和結構上可能存在一定的差異，以適應肌腱不同部位的力學需求。在肌腱與骨骼的附著部位，腱細胞的排列更為密集，細胞形態和功能也有所不同，以實現更牢固的連接。
    強：肌肉的結構好像也是層層包裹的形式？
    夢：是的。在肌肉最內層每一條肌纖維都包裹一層結締組織，稱之為肌內膜，將肌纖維彼此分隔開，為肌纖維提供營養物質和氧氣，並收集代謝產物。許多條肌纖維組成了一個肌束，這個肌束外麵還包裹著一層膜，叫做肌束膜，對肌束起到保護、支持和分隔的作用。再向外擴展包裹著整個肌肉，將肌肉與周圍的其他組織分隔開，形成肌外膜，也就是我們常說的深筋膜，起到保護和支撐肌肉的作用。
    強：韌帶細胞的特點是什麽？
    小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
    夢：韌帶細胞的結構與肌腱細胞有一定相似性，同樣富含豐富的粗麵內質網和高爾基體，能夠分泌細胞間質。但二者也存在一些差異，極鍵細胞基本是線性排列，而韌帶細胞為網狀排列。韌帶細胞形態相對多樣，常呈梭形或星形，具有多個細長的細胞質突起，這些突起有助於與周圍細胞、細胞外基質進行連接和相互作用。
    強：腱細胞內部的細胞骨架有什麽特點嗎？
    夢：細胞骨架相對較為均勻地分布在細胞內，為細胞提供基本的支撐和維持細胞形態。微絲、微管和中間纖維形成一個相互連接的網絡，貫穿整個細胞。由於腱細胞需要承受沿著筋腱方向的拉力，其細胞骨架纖維的排列方向與筋腱的長軸方向基本一致，這種排列方式有助於腱細胞更好地承受和傳遞外力。腱細胞內的中間纖維主要由波形蛋白組成，它能夠為腱細胞提供較強的抗拉伸能力，維持細胞在受力狀態下的形態穩定。
    強：筋體具有什麽性質？
    夢：筋體最主要的性質是整體性，筋腱細胞通過分泌細胞外基質，形成了一個複雜的纖維網絡結構，將肌肉與骨骼連接起來。可以說整個筋體是一個整體，牽一發而動全身，在運動過程中整體承受和整體傳遞力量。所以，筋腱不能像肌肉那樣“精準控製某一處的運動”，而是被動接受肌肉和骨骼傳導來的拉力。筋腱細胞還能夠感知力學信號的變化，並通過一係列的信號轉導通路，調節自身的代謝和功能，以適應不同的力學環境，維持筋腱的結構和功能完整性。
    強：筋腱和韌帶內部具有血管嗎？從顏色來判斷，筋腱內沒有肌肉的紅色，像是沒有血管的？
    夢：肌腱和韌帶內部是有血管的，但血管分布相對較少。肌腱的兩端靠近肌肉和骨骼的部位血管相對豐富一些，這些血管為肌腱提供營養物質和氧氣，並帶走代謝廢物。而肌腱的中間部分，尤其是在腱腹結合處以外的較長的腱性部分，血管分布則較為稀疏。由於血管分布相對較少，氧氣和營養物質的供應相對有限，筋腱細胞對缺氧環境具有一定的耐受性，能夠通過無氧代謝維持基本的細胞功能。韌帶的血管分布在關節周圍較少，顏色較淺；而位於椎管內的黃韌帶血管分布相對豐富。雖然筋腱和韌帶內的血管較少，但對細胞代謝非常重要，一旦血管阻塞，就可能引發肌腱、韌帶的退變、損傷甚至斷裂。
    強：黃韌帶的作用是什麽？
    夢：黃韌帶具有相對豐富的血管，可以為其提供充足的營養，以滿足對脊柱的保護需求。黃韌帶連接相鄰的椎弓板，在脊柱的屈伸運動中，能夠限製脊柱過度前屈，防止椎弓板之間過度分離，從而維持脊柱的正常解剖位置和穩定性。運動時黃韌帶可以像彈簧一樣發揮彈性作用，緩衝脊柱受到的衝擊力，減少震蕩對脊髓和神經的損傷。
    強：您講過筋體除了筋腱和韌帶，還包括皮膚的淺筋膜、肌肉的深筋膜，以及內髒的係統係統，這些筋膜的細胞結構和組合方式與筋腱細胞相同嗎？
    夢：筋腱和韌帶屬於致密的結締組織，深筋膜也是致密結締組織，它們的結構相似。深筋膜主要成分是成纖維細胞，細胞排列較為緊密，產生大量的膠原蛋白和彈性纖維，使深筋膜具有較強的韌性和抗拉伸能力，能夠包裹和支持肌肉、血管、神經等結構，分隔不同的組織和器官，維持其位置和形態，並協助肌肉進行運動。而淺筋膜、係膜屬於疏鬆結締組織，細胞排列鬆散外，細胞內還含有其他成分。淺筋膜內除了成纖維細胞外，還含有較多的脂肪細胞、巨噬細胞、肥大細胞等。係膜係統由兩層腹膜組成，內含有多種細胞類型，間皮細胞是其表麵的主要細胞，能形成光滑的膜表麵，減少器官間摩擦；內部有還有成纖維細胞、脂肪細胞、巨噬細胞、肥大細胞以及淋巴細胞等。
    強：您說基底核沒有專門控製筋體的神經路徑，那麽筋體內有神經分布嗎？
    夢： 筋體內具有許多神經，以感覺神經、痛覺神經和血管運動神經為主，但沒有運動神經，所以基底核隻能接收筋體的反饋信息，做出針對性的調整，而不能通過神經控製筋體的運動。肌腱內有豐富的本體感覺神經末梢，如肌梭和高爾基腱器官。肌梭主要感受肌腱長度的變化和肌肉的伸展程度，能實時向中樞神經係統反饋肢體位置和運動狀態的信息，讓人體在無意識的情況下感知肢體的位置和運動方向，從而進行精確的運動控製。在進行精細的手部動作時，肌梭會不斷將肌腱的狀態信息傳遞給基底核，使基底核能夠及時調整肌肉的收縮程度，以保證動作的準確性。高爾基腱器官則主要監測肌腱的張力變化，當肌腱受到過度牽拉時，它會向中樞神經係統發出信號，引發反射性的肌肉放鬆，以防止肌腱因過度受力而損傷。
    強：筋體內的痛覺有什麽作用？
    本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！
    夢：痛覺神經末梢分布在肌腱中，當肌腱受到損傷、過度使用或炎症刺激時，痛覺神經會被激活，產生疼痛信號並傳遞到大腦。這種疼痛感覺是一種重要的保護機製，它提醒人體停止可能導致進一步損傷的活動，促使身體對受傷部位進行休息和修複。筋體的痛覺神經在導引練習時非常重要，呼吸導引練習時會引起筋體的運動，筋體運動會再筋骨連接處產生輕微的痛覺，痛覺能幫助感知筋體的位置。尤其是足少陽膽經的導引，筋骨連接處的痛感最為明顯。
    立：足少陽膽經有什麽特殊之處嗎？
    夢：足少陽膽經的行經路線就是基底核的磁場影響範圍，可以說末法時代的功夫都是圍繞足少陽膽經進行的，隻有從足少陽膽經開始練習才能出功夫。足少陽膽經裏的膽是指“腦膽”，腦膽就是基底核。
    立：是不是其他的經脈所指的都是腦，比如足太陽膀胱經所指不是“膀胱”？
    夢：是的，足太陽膀胱經所對應的是“腦膀胱”，腦膀胱就是脊髓。在經脈中分上下陰陽，上為手，下為足，手對身，足對首；陽之經脈在表，陰之經脈在裏，表為腑，裏為髒。由此可以知道，足少陽膽經是朝陽對應基底核，足太陽膀胱經是午陽對應脊髓，足陽明胃經是夕陽對應下丘腦，足老陽是落陽對應督脈；足少陰腎經是新月對應小腦，足太陰脾經是滿月對應上丘腦，足厥陰肝經是殘月對應海馬，足老陰是落月對應任脈。手少陽三焦經就對應身器的三焦，手太陽小腸經對應小腸，手陽明大腸經對應大腸；手少陰心經對應心髒，手太陰肺經對應肺髒，手厥陰心包經對應膈肌和胰髒。所以足部經脈必與腦聯係，而手部經脈必與身聯係，知道這個大關係，經脈就不會出錯。
    立：我終於理解了，足太陽膀胱經中的“膀胱”哪裏來的那麽大能量，能主導整個後背，原來是腦膀胱的脊髓神經在起作用，中醫所謂的“太陽病”原來都是腦脊液相關的病症。足少陽膽經的路徑，從腳趾一路向上到達頭部，而且還在頭兩側繞來繞去的，頭兩經脈側對應的位置就是基底核呀。
    夢：中醫中許多的名詞都是首器、身器、生器不分的，許多外行僵屍不知其所以然，就開始嘲笑中醫不合理，其實都是跳梁小醜。
    立：經脈的具體作用是什麽呢？
    夢：我過去講過了，經脈的本質是纖維組織的的合力作用，肉體和筋體中含有大量的肌肉纖維和筋膜纖維，這些都是極性纖維，能夠產生生命磁場。這些極性纖維構成筋肉組團形成組合磁場，組合磁場的中心形成渦旋場，這個渦旋就是經脈的穴位。穴位的位置和感受直接體現組團磁場的生命活力，而生命活力體現細胞內的氨基、磷酸基、dna的代謝情況和健康狀態。
    立：我還是不明白，穴位是如何連成線狀組成經絡的？
    夢：不是穴位連成線，而是經絡本身就是一體的。前麵剛剛講過，筋體具有整體性，牽一發而動全身，而每個經脈都是“所牽的一發”，經脈實際是筋腱纖維的排布方向。整個筋體就一個共軛網絡，由於筋體是圍繞骨骼分布的，所以渦旋磁場與筋骨連接、筋肉連接的位置息息相關，在四肢的穴位大多都是這些位置，個別受皮膚淺筋膜、關節韌帶影響而移位；而在軀幹和頭部，組合磁場還要受內髒係膜和呼吸作用的影響，穴位偏移較大。穴位偏移就像多個不同方向的作用力，形成的合力平衡狀態，合力的中心就是穴位。
    立：基底核控製筋體，您說要為基底核建立一個獨立的控製渠道，如何實現呢？
    夢：當然是通過足少陽膽經和手少陽三焦經來發揮作用。足少陽膽經指的是基底核磁場影響的範圍，而手少陽三焦經是係膜磁場影響的範圍，足少陽修外功，手少陽修內功。真正的功夫需要內外兼修，導引時三焦呼吸與足少陽膽經結合。我講過很多次了，隻有築基後產生炁感才能練習，有了炁感在導引時才能形成能量流，沒有炁感的練習都是臆想。
    立：如何才能產生炁感呢？
    夢：我講過很多次了，第一次的炁感當然是守靜入夢產生的，有了第一次炁感體驗，之後就知道了炁感是什麽，也就知道如何運行了。
    立：開啟“足少陽膽經”和“手少陽三焦經”也要在夢裏進行嗎？
    夢：是的。
    立：開啟手少陽三焦經的夢是什麽樣的？
    夢：夢中出現在潛意識空間，運行手少陽三焦經，成功後會從小手指中射出水箭，情景類似小說中 “六脈神劍” 的效果。開啟手少陽三焦經的目的是煉炁，三焦呼吸的要領過去已經講過了，就不重複了。
    立：開啟手少陽三焦經的清醒夢，有什麽需要注意的嗎？
    夢：開啟手少陽三焦經要過腋下關，腋下關不過，功不算成。在三焦呼吸守靜入夢過程中，會聯動開啟手少陰心經的起點極泉穴，三焦是心髒的共軛伴侶，三焦動則心動，心動則三焦動，極泉穴開啟，腋下的炁脈會使喙肱肌、肩甲下肌收縮，並拉動腋下的筋腱，腋下產生劇烈的疼痛，如果腋下神經敏感怕癢的僵屍還會產生極度的不適感。隻有度過痛感和不適，三焦呼吸才能走上正軌，否則要經過多次“三焦夢”才能通關。
    本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！
    立：開啟足少陽膽經的夢是什麽樣的？
    夢：足少陽膽經是直接控製筋體的通道，開啟比較困難，不是一蹴而就的，需要多次夢境才能開啟。開啟足少陽膽經的重點在開啟雙肋的穴道，要依次經曆穴位“京門、日月、輒筋、淵液”，每一個穴道都要經曆劇烈的筋縮疼痛，隻有忍受住疼痛，才能過關。一般一次清醒夢隻能過關一個穴位。如果意誌力不堅強，可能一個穴位要經曆多次夢境的考驗。在足少陽膽經的夢中，潛意識中會安排一些木屬性的遊戲考驗，考驗很簡單就是尋找通過的道路，在道路中有植物陷阱，觸碰就會被植物攻擊，瘋狂生長的植物枝條會鑽入身體。如果被枝條鑽入是有劇痛的，隻能忍更大的痛把枝條拔出，否則進入體內的植物太多，這一次夢境就結束了。
    立：通過穴位的考驗會有什麽收獲嗎?
    夢：沒有。在經脈沒有全部貫通以前，什麽反應都沒有，隻有筋縮的疼痛記憶猶新。經曆了痛感考驗，就能銘記穴位的位置，在之後的修煉中就能循著痛感記憶找到穴位。
    立：足少陽膽經度過“兩肋關”之後，剩餘的穴位如何貫通呢？
    夢：剩餘的就簡單了，沿著兩肋的穴位，從“京門”下達腳趾的“足竅陰”，再從“淵液”上升至頭部的“瞳子髎”，這樣足少陽膽經就貫通了。有了足少陽膽經，基底核就有了控製筋體的媒介，實現筋體發力的效果，接下來，就可以正式進入用炁來控製筋體的修煉了。
    立：終於進入重點了。現實中的“功夫”具體如何修煉呢？
    夢：當然是“站樁”和“馬步”了。
    立：我還以為您能講一些不同的內容。
    夢：你以為的“站樁”和“馬步”是什麽？
    立：站樁和馬步都是常見的傳統訓練方法，沒什麽新鮮的。站樁相對簡單，據說站樁能夠養生保健、培育元氣、調節身心，有助於培養專注力和平靜內心。馬步比較難，對腿部力量和耐力要求較高，能增強腿部的肌肉力量。這些都是普通武者的訓練方法，我們是修行者，是不是有不同的站樁和馬步？
    夢：當然。傳統的站樁和馬步，沒有炁脈的配合，都是“死樁”和“死馬”，練多了沒什麽好處，還不如去跑步鍛煉來的實在。
    立：您快講吧！
    夢：接下來是具體的功夫練習方法，不是幾句話能講完的，還是下次吧。
    立：謝謝您的指導。
    喜歡強人記事請大家收藏：()強人記事書更新速度全網最快。