不做情緒的奴隸，命運掌握在自己手中
    漫漫人生路上,要麽是我們駕馭生命，要麽是生命駕馭我們，而決定誰是坐騎、誰是騎手的，就是我們的情緒。它就像一把雙刃劍,消極不良的情緒可以像敵人一樣襲擊我們,積極健康的情緒可以像朋友一樣幫助我們。
    其實，如果能夠從根本上改變對一件事的看法，我們的情緒也就會受到很大的影響。
    有位老人，她有兩個兒子,大兒子是賣雨傘的，小兒子是賣草鞋的。睛天時，她心想真糟糕,大兒子的雨傘賣不出去了；雨天時，她又想真糟糕,小兒子的草鞋賣不出去了。所以，老人每天都愁容滿麵、憂心忡忡。
    有一天,鄰居告訴她“你換過來想一下不好嗎?晴天時，你就想小兒子的草鞋可以賣出去了，不是很開心嗎?雨天時，你就想大兒子的雨傘可以賣出去了，是不是也很開心呀?”老人聽了這番話,就照著做了。
    從此以後,老人每天都很開心,常常笑容滿麵。
    許多時候,我們也和那位老人一樣，對於同一現實或情境，從一個角度去看，可能引起消極的情緒體驗，陷入心理困境；如果從另一角度看，就可能發現積極意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。
    要知道，使自己快樂的鑰匙不是掌握在別人手中，而是掌握在自己手中。我們鬱悶也好，快樂也好,其實都不是由外界原因造成的，而是由我們自己的情緒造成的。
    所以，我們要做情緒的主人，而不能被情緒左右。正如心理學家所證明的人不僅僅是消極情緒的放大鏡，而且也是積極情緒的製造者，生氣鬱悶隻能是折磨自己。
    我們應該學會自我調整，這樣就可以時常保持積極情緒。
    保持積極情緒狀態的方法有很多種，包括寬容別人，保持積極樂觀的心態，能接納自己的情緒變化，善於及時調整自己的不良心態,掌握有效的自我調節的方法等。如果你不慎掉進了河溝，不妨想想也許有一條魚會遊進你的口袋；當你參加一些重要的考試或活動,感到非常緊張時，可以在心裏暗暗提醒自己“沉住氣，別緊張，勝利一定是屬於自己的”,這樣自然就會令情緒冷靜，信心百倍；當遭遇困難或身陷逆境時，想想“失敗乃成功之母”,振作精神，那麽，下一步就會走向成功。
    話不多說正文開始今天是努努的主場）
    雪原遺孤
    我蜷縮在犛牛皮縫製的帳篷裏，聽著外麵永不停歇的風雪聲。母親的手指輕輕撫過我的額頭，她的掌心粗糙而溫暖，帶著常年握刀的繭。
    "努努，記住，這把長笛是諾台族的靈魂。"她將冰晶長笛塞進我的懷裏，笛身泛著幽藍的光，像是凍結的極光碎片。"隻要笛聲還在，弗雷爾卓德就不會真正死去。"
    那是我最後一次見到完整的她。
    冰霜守衛的突襲來得比暴風雪更突然。他們的刀刃劃破帳篷的刹那，母親一把將我推進犛牛腹袋。透過縫隙，我看到她的符文匕首刺進了一名祭司的喉嚨，鮮血濺在雪地上，像一朵綻開的紅蓮。
    "跑！"她的聲音被寒風撕碎，"往北跑，別回頭！"
    我咬緊嘴唇，不敢哭出聲。犛牛帶著我衝進茫茫雪原，身後是冰霜守衛的怒吼和母親最後的戰吼。風雪很快掩蓋了一切痕跡，包括她的身影。
    我不知道自己跑了多久，隻知道懷裏的長笛越來越冷，像是要把我的心髒也凍住。
    直到我遇見了他——那個本該隻存在於傳說中的生物。
    "小孩，"低沉的聲音震得我耳膜發顫，"你為什麽要偷我的夢？"
    我抬起頭，對上了一雙熔金般的眼睛。
    遠古守護者
    我的牙齒在打顫，不是因為寒冷——盡管我的腳趾早已凍得失去知覺——而是因為眼前這個龐然大物。他的呼吸掀起細小的冰晶風暴，斷掉的左角上掛著千年不化的霜痕。
    "我...我沒有偷東西。"我的聲音比雪兔還小。
    威朗普——這個名字突然浮現在我的腦海，就像母親講述的那些古老傳說一樣自然。他歪著頭打量我，鼻息噴出的白霧在空中凝結成奇怪的形狀，像是某種失傳的符文。
    "說謊。"他用斷爪輕輕挑起我懷裏的長笛，"這是用最後一塊世界之冰雕成的，裏麵睡著我的記憶。"
    長笛突然發出共鳴，冰晶表麵浮現出我從未見過的畫麵：成群結隊的雪人在月光下建造冰晶宮殿，他們唱著歌謠，歌聲讓極光為之起舞。而最後一個畫麵，是一個小小的諾台族嬰兒被放在雪人掌心，周圍的雪人正在融化......
    威朗普的瞳孔驟然收縮："原來是你。"
    遠處傳來冰霜守衛的號角聲，比寒冬更刺骨。威朗普突然把我甩到背上，他的毛發比最厚的毛毯還要溫暖。
    "抓緊了，小騙子。"他的笑聲讓整座冰川都在震顫，"讓我們給那些冰崽子們唱首搖籃曲。"
    冰淵回響
    威朗普的背脊隨著奔跑起伏，我死死抓住他新生的冰棘，指尖被割出血也顧不上疼。身後的雪崩像一頭饑餓的巨獸，吞噬著冰霜守衛的慘叫。
    "左邊！"我大喊，諾台族獵人的本能突然蘇醒。威朗普一個急轉，斷角擦著冰崖劃出璀璨火花。我們墜入冰川裂隙的瞬間，我聽見母親的聲音在風裏說："傾聽冰層的心跳。"
    黑暗中有藍光脈動。
    我們跌坐在一塊巨大的冰晶平台上，四周矗立著十二尊雪人冰雕。威朗普突然發出我從未聽過的嗚咽——那不是恐懼，是 regnition。冰雕的眼眶裏流出融水，滴在我的長笛上，凝結成新的音符。
    "他們...在哭？"我碰觸最近的一尊冰雕，指尖突然看見幻象：麗桑卓的冰爪刺穿這個雪人的胸膛，抽取出的不是心髒，而是一段旋律。
    威朗普用斷爪按住我的肩膀："現在你明白為什麽隻有諾台族能喚醒我了。"
    冰層深處傳來監視者的低語，長笛上的新音符開始發光。我深吸一口氣，吹響了第一個完整的音節——
    整個冰淵開始 singing back。
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