• 第一章 1976，人在東京
• 第二章 我說，你想做演員嗎
• 第三章 特攝之神登門拜訪
• 第四章 假身份，前往萬穀公司
• 第五章 假麵騎士？你來幹什麽的
• 第六章 他是來戧行的
• 第七章 皮套演員的真本領
• 第八章 表演巨大化生物的方式
• 第九章 特攝之神的認可
• 第十章 我可是中老年婦女偶像
• 第十一章 團地樓，安全帽，與木棍
• 第十二章 皮套演員，套皮人生
• 第十三章 拒絕硫酸臉奧特曼
• 第十四章 怪獸役前輩，哥斯拉的主演
• 第十五章 最惡彈珠機，訣竅卻如此簡單
• 第十六章 家長裏短，卻也日常
• 第十七章 主演遲到，叫人真是惱火
• 第十八章 三分鍾，先行篇
• 第十九章 彈珠小夥立正了
• 第二十章 TBS，栫井巍部長