第18章：遊牧醫理，強體禦病
    天剛蒙蒙亮，西陲草原上便已響起牛羊的哞咩聲，混雜著牧民們爽朗的吆喝。軒轅裹緊了身上的羊毛披風，望著遠處氈房升起的嫋嫋炊煙，鼻尖縈繞著一股淡淡的奶香味。昨夜與西陲長老的長談，那些樸實卻蘊含深意的話語，還在他腦海中不斷回響。
    “我們牧民，一輩子跟牛羊打交道，跟草原較勁，身子骨要是不硬朗，別說放好牧，能不能熬過冬天都難說。”長老布滿皺紋的臉在篝火映照下，顯得格外真切，“所以啊，我們不怎麽琢磨著得病了咋治，倒是天天想著，咋能不得病，咋能讓身子骨跟草原上的狼一樣壯實。”
    這話像一顆石子，在軒轅心湖裏激起了層層漣漪。他自幼目睹族人受病痛折磨，後來拜師岐伯，學得的也多是如何辨識病症、調配草藥，總覺得醫者的本分便是“治病救人”。可長老的話卻讓他換了個角度——若是能讓人從根本上強健起來，少生病、不生病，那豈不是比得病後再去救治，更能護佑族人？
    “長老，您說的‘強體’，具體是怎麽做的呢？”軒轅忍不住追問，身子微微前傾，眼中滿是求知的渴望。身旁的弟子趕緊拿起骨筆，在獸皮卷上準備記錄。腳邊的追風似乎也聽懂了主人的專注，原本耷拉著的耳朵微微豎起，警惕地留意著周圍的動靜，卻沒有發出一絲聲響。
    長老笑了，露出嘴裏幾顆被歲月磨得有些斑駁的牙齒，他指了指外麵正在晨光中忙碌的牧民：“你看他們，天不亮就起來，給牛羊喂料、梳毛，然後趕著羊群去水草豐美的地方。一天下來，走路走得腳底板發燙，揮鞭揮得胳膊發酸。這勞作，就是最好的強體法子。”
    軒轅順著他指的方向望去，隻見幾個年輕牧民正扛著巨大的草捆，步伐穩健，臉不紅氣不喘；還有人騎著馬，在羊群外圍奔馳，身姿矯健如鷹。他想起自己部落裏，有些人因為常年待在醫廬附近，少有這般劇烈的勞作，體質確實要弱一些。
    “可要是勞作過度，傷了筋骨咋辦？”弟子忍不住插話，他之前跟著軒轅處理過不少因勞累導致的腰背疼痛，總覺得“過度”並非好事。
    長老聞言，捋了捋下巴上稀疏的胡須，眼神裏帶著幾分讚許：“這後生問得好。勞作要講個度，就像放羊，不能讓它們一下子吃太飽，也不能讓它們餓著。我們牧民幹活，累了就歇，渴了就喝羊奶，餓了就啃肉幹，從不硬撐。你看草原上的馬，天天跑，可要是真累了，你再抽鞭子它也不動，這是天生的道理。”
    軒轅點點頭，心裏漸漸明朗。這不就和岐伯講的“陰陽平衡”暗合嗎？勞作能生陽，休息能養陰，陰陽調和，身體自然康健。他低頭看了看自己的手，因為常年采藥、研藥，指腹上布滿了厚繭，可比起這些牧民的手掌，還是顯得細嫩了些。
    “除了勞作，飲食上也有講究吧？”軒轅又問，他注意到牧民的食物多是羊肉、羊奶、奶酪這些，少有五穀雜糧。
    “那是自然！”長老拍了拍大腿，聲音洪亮起來，“羊肉暖身子，羊奶養精神，奶酪扛餓。就說這羊肉，冬天吃了，在雪地裏跑一天都不覺得冷；夏天天熱，我們就多吃點酸奶，解膩又敗火。啥時候吃啥，老天爺早就安排好了。”他指著遠處正在啃食青草的羊群，“你看它們，春天吃嫩草，秋天吃籽實，從不亂吃東西，所以長得壯。人也一樣，順著時節吃東西，錯不了。”
    軒轅讓弟子把“順時飲食”幾個字重點標注出來。他想起在南疆時，當地人夏天多吃苦寒的野菜解暑；在東方海濱，漁人常吃海產補充鹽分。看來不管是哪個部落，飲食都和當地的氣候、物產緊密相連，這或許就是“因地製宜”的另一種體現。
    這時，一個牧民牽著幾匹駿馬從旁邊經過，馬匹皮毛油亮，眼神炯炯有神。長老指著其中一匹棗紅色的馬說：“這馬，每天要遛，要給它刷毛，要檢查它的蹄子。就像人，要洗澡，要剪指甲，要時常活動活動筋骨。”他轉向軒轅，“你們醫者管這叫啥？養生？”
    “正是養生！”軒轅心中一動，“長老，您說的這些，其實就是養生之道啊。岐伯曾教導我們‘不治已病治未病’，意思就是在疾病還沒發生的時候就做好預防，您和族人的做法，正是在踐行這個道理。”
    長老愣了一下，隨即哈哈大笑：“原來這叫‘治未病’！我們不懂啥大道理，就知道這麽活著，少受罪。你們讀書人就是厲害，能把這些事兒說出道道來。”
    軒轅卻沒有笑，他望著遼闊的草原，心中湧起一股強烈的共鳴。這些牧民雖然不懂複雜的醫理，卻在與自然的相處中，摸索出了最樸素也最有效的生存智慧。他們以勞作強筋骨，以飲食調陰陽，以順應自然來規避風險，這比任何精妙的藥方都更能守護生命。
    “長老，您的話讓我茅塞頓開。”軒轅站起身，對著長老深深一揖，“醫者不僅要會治病，更要教會族人如何不生病。您和族人的養生之法，我要好好記下來，傳給更多人。”
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    長老連忙扶起他：“可別這麽客氣。你們能把這些法子傳出去，讓更多人少受苦，是好事啊。”他想了想，又補充道，“對了，我們部落的孩子，從小就跟著大人騎馬、摔跤，摔疼了哭一會兒，爬起來繼續玩。你看他們，哪有那麽多嬌氣病？”
    軒轅看向不遠處，幾個半大的孩子正在草地上摔跤，你拉我拽，笑聲清脆。有個孩子不小心摔在地上，咧了咧嘴，立刻爬起來撲向同伴，臉上根本看不到怯懦。他想起自己部落裏的孩子，有些因為家長過分嗬護，稍微受點風寒就生病。或許，適當的磨礪，也是強體的一部分。
    “還有啊，”長老像是想起了什麽，指著天上的太陽，“我們牧民看太陽起居，太陽出來就幹活，太陽落山就休息。不像有些部落，晚上還點燈熬夜。人跟太陽走，準沒錯。”
    “順應天時。”軒轅在心裏默念，這又是一個重要的養生要點。他讓弟子把“日出而作，日落而息”“適度勞作”“順時飲食”“磨礪筋骨”“順應天時”這些要點一一記錄下來，打算回去後好好整理，納入自己正在編撰的養生篇中。
    不知不覺，太陽已經升到了半空，草原上的溫度漸漸升高。長老邀請軒轅去他的氈房喝新釀的馬奶酒，軒轅欣然應允。走進氈房，一股溫暖的氣息撲麵而來，地上鋪著厚厚的羊毛氈，牆角堆放著風幹的羊肉和奶酪。
    落座後，長老的妻子端來一碗熱氣騰騰的馬奶酒，酒色乳白，散發著淡淡的酒香和奶香。軒轅接過碗，抿了一口，口感醇厚，帶著一絲微酸，入喉後腹中漸漸升起一股暖意。
    “這馬奶酒，冬天喝能驅寒，平時喝一點，能活血。”長老也端起一碗，“但也不能多喝，喝多了傷身子，就像好草吃多了也會撐壞肚子。”
    軒轅笑著點頭，他發現牧民們對“度”的把握格外精準，無論是勞作、飲食還是飲酒，都講究恰到好處，這或許就是他們能在嚴酷的草原環境中生存並保持康健的關鍵。
    席間，他又向長老請教了一些關於遊牧民族常見疾病的防治方法。長老告訴他，牧民們偶爾也會受傷或生病，但他們很少依賴草藥，更多的是靠自身的恢複力。比如受了外傷，就用幹淨的羊毛包紮，讓傷口自然愈合；感冒了，就喝上一碗熱羊肉湯，蓋上厚氈子發一身汗，往往就好了。
    “當然，要是碰上厲害的疫病，還是得靠你們醫者。”長老坦誠道，“我們的法子，管些小病小痛還行，真遇上大麻煩，還得你們那些草藥和銀針。”
    軒轅聽了，心中既有對牧民生存智慧的敬佩，也更明確了醫者的責任。牧民們的強體之法能預防很多疾病，但一旦疾病發生，還是需要係統的醫療知識來救治。預防與治療相結合，才能真正守護族人的健康。
    離開長老的氈房時，太陽已經西斜，草原被染成了一片金黃。軒轅牽著追風，走在回家的路上，腦海中不斷梳理著今日的收獲。他決定，回去後要把遊牧民族的養生之道好好整理，與岐伯所授的醫理相結合，形成一套更完善的健康理念。
    他低頭看了看腳邊的追風，這隻從幼狼長成的夥伴，皮毛在夕陽下泛著光澤，眼神依舊銳利。這些年跟著他東奔西走，風餐露宿，卻從未生過病，或許正是因為順應了自然的生存法則。
    “追風，你看，這草原上的智慧，和山林裏的、海濱的、南疆的，其實都是一個理兒。”軒轅輕聲說，像是在對追風說，又像是在對自己說，“都是要順著自然走，讓身子骨跟上天地的節奏。”
    追風似乎聽懂了，用腦袋蹭了蹭他的手心，發出一聲低低的嗚咽。
    回到自己暫住的氈房，軒轅立刻讓弟子把今天的記錄拿過來，他要趁著記憶清晰，把這些寶貴的經驗整理好。燭光下，他握著骨筆，在獸皮卷上一筆一劃地寫著，每一個字都凝聚著他的思考和感悟。
    他知道，這些從草原上學來的智慧，將會成為他醫學體係中重要的一部分。未來，他要把這些知識傳授給更多人，讓大家既懂得如何治病，更懂得如何不生病，讓每個人都能像草原上的牧民一樣，擁有強健的體魄，在這片土地上生生不息。
    夜色漸深，草原上的風帶著涼意吹過氈房，軒轅卻絲毫沒有察覺。他沉浸在知識的海洋中，心中充滿了前所未有的充實和堅定。他知道，自己的周遊之路還未結束，還有更多的智慧等著他去發現，去總結，去傳承。
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