• 第1章 黑夜的光
• 第2章 給時間“減速”
• 第3章 無足輕重的過程
• 第4章 閑談
• 第5章 給L的郵件一：關於人為什麽活著
• 第6章 給L的郵件二：關於痛苦
• 第7章 歸園田居
• 第8章 別緊張，我不是什麽好人
• 第9章 給L的郵件三：關於幸福
• 第10章 不怎麽好笑的笑話
• 第11章 扭曲的醜小鴨
• 第12章 淺說人性
• 第13章 一文不值的夢想
• 第14章 讀書
• 第15章 十萬個為什麽
• 第16章 性情中人
• 第17章 負能量
• 第18章 真假隱士
• 第19章 出賣自己
• 第20章 折翼的鳥