• 調養好胃腸才能不易衰老
• 養好脾，崩漏就難近身了
• 飲食有節，才能保證胃的健康
• 每天吃好，就是對脾胃的尊重
• 斷食，讓消化係統也“休個班”
• 花草茶，調補腸胃、抗衰美顏的佳品
• 每天兩袋酸奶，養腸胃、美容顏
• 粗糧，讓腸胃更健康
• 小蘇打，能治好胃潰瘍
• 動動手指，調補你的“陰陽脈”
• 動動腳趾，也能夠健胃
• 指壓穴道、美味食譜，解決食欲不振
• 刮腳護胃，防止下垂
• 第六章 女人，養心之道
• 養好心才能駐顏
• 養心要從養神開始
• 從飲食開始讓自己“安心”
• 心髒病的防治離不開穴位按摩
• 紅色食物，中醫養心補氣的“硬道理”
• 養心安神的中醫藥膳