• 第十五章 靈魂的升華
• 第十四章 一生的責任
• 第十三章 珍愛一切生命
• 第十二章 履行自己的職責
• 第十一章 仁愛是暴力的終結者
• 第十章 最偉大的力量根植於同情心
• 第九章 真正的英雄
• 第八章 像士兵一樣的偉人
• 第七章 海浪中的曆練
• 第六章 責任比生命還重要
• 第五章 寬容是消除暴行與仇恨最好的方式
• 第四章 拒絕誘惑，做真正的自我
• 第三章 真誠的力量
• 第二章 真正地行動起來
• 第一章 用良知去支配自由
• 塞繆爾·斯邁爾斯及其作品簡介