• 第1章 穿越即廢柴：五靈根的死亡開局
• 第2章 平板支撐的靈力外泄難題
• 第3章 靈泉水煮鹽：緩解抽筋的應急方案
• 第4章 掃地hiit：雜役任務的訓練融合
• 第5章 靈氣密度對比：手環數據的第一次證明
• 第6章 大牛的腰傷：核心康複訓練的首單“生意”
• 第7章 團體訓練風波與流雲宗探子
• 第8章 洗衣訓練法：擠時間的智慧
• 第9章 靈力壓縮飯團：1份靈米變3份
• 第10章 動物溝通呼吸法：安撫烈馬的秘密
• 第11章 靈木平衡架製作遇阻：陰陽紋裏的生機密碼
• 第12章 廢靈木的加固嚐試：碎木裏的防護屏障
• 第13章 暗手：被蝕壞的平衡架
• 第14章 靈氣追蹤粉：熒光下的黑手
• 第15章 妖獸筋腱換技術合作：韌絲裏的戰力升級
• 第16章 平衡架二次改造測試：鋒芒初露的靈械
• 第17章 瘦猴試練摔傷：平衡架下的生機守護
• 第18章 瘦猴的脫敏訓練：煞氣中的土靈守護
• 第19章 低空試練前的安全準備：懸於半空的防護網
• 第20章 平衡木飛劍首次低空試練：靈氣刃劃破長空